Минули часи, коли ми їли булочку на сніданок. Сьогодні вони "в" каші, особливо вівсяні.
Це дві дієти з найгіршим рейтингом!
В останні роки вони були абсолютним "хітом", і сьогодні лікарі оцінюють їх як особливо погані. Чому Дуканова та кетодієта вважаються нездоровими?
Шість дієвих порад, щоб уникнути голоду вовка
Ви постійно голодні, особливо солодкого, жирного та нездорового? Ось шість порад, як уникнути вовчого голоду.
Голодні снідати? Ви десь помиляєтесь
Сніданок повинен наповнюватися протягом декількох годин. До десятої години не повинно бути сліду від голоду. Якщо це не так, ми десь помиляємось.
Ви худнете? Це найкращі продукти для дієти
Дієта з низьким вмістом жиру допомагає захистити від раку, серцево-судинних захворювань і, короткостроково, підходить для зменшення жиру в організмі.
Отак падає без голоду
Ви хочете отримати форму? Є прості способи досягти цього. Основою є корекція дієти та фізичні вправи.
П’ять вагомих причин їсти йогурт
Йогурт можна чудово поєднувати як з солодкою, так і з солоною їжею. Він низькокалорійний і забезпечує організм цінними поживними речовинами.
Що на вечерю сьогодні ввечері? Покладайтеся на білок!
Ви задоволені сьогоднішнім виступом: ви плавали або бігали, скажімо, ваш літній рекорд. А тепер вам сподобалась гарна порція макаронів! Ви запитаєте, чи можете ви?
Джерело білка не відіграє ролі в нарощуванні м’язів
Для нарощування м’язів не має значення, білок тваринного чи рослинного походження.
Пропуски сніданку забирають вашу енергію і додають кілограмів
Одні вважають сніданок найважливішим прийомом їжі протягом дня, інші спокійно виключають його зі свого меню.
Яйця на сніданок? Є також кращі джерела білка!
Прихильники дієт з високим вмістом білка стверджують, що яйця - одна з найкращих страв для сніданку.
Курка проти М’ясо індички. Який краще?
Обидва види м’яса є одними з найпопулярніших джерел білка. Однак у непростої громадськості є розбіжності щодо того, хто з них заслуговує на більшу увагу.
Нут: Здорова білкова бомба
З нуту можна відгадати багато смачних страв. Він містить велику кількість баластних речовин і білків.
Як щодо брюссельської капусти? Ми порадимо
Взимку варто дотягнутися до цього овоча. Тут повно вітамінів, навіть білків.
Здоровий мак! Захищає серце, м’язи та мозок
Є люди, які стверджують, що мак містить наркотичні речовини, і ми не повинні його багато їсти. Але як може бути стільки делікатесів з маком?
Познайомтеся з продуктами харчування, які годують протягом тривалого часу
Не дозволяйте організму голодувати, одночасно дайте йому повноцінне харчування.
Найпоширеніші помилки, допущені вегетаріанцями та веганами
Вегетаріанська, відп. Веганська дієта має багато переваг. Але не завжди легко забезпечити організм усіма необхідними поживними речовинами під час такого типу дієти.
Словацьке меню довголіття
Вони не подають його в жодному ресторані. Однак, доклавши трохи зусиль, ви можете створити власне меню, яке призведе до довголіття.
Ми представляємо вашій увазі лободу, корисну кашу не тільки для веганів!
Кіноа - одна з найкорисніших продуктів харчування у світі. Цей невеликий суперпродукт допомагає схуднути і захищає від різних захворювань.
Профілактика захворювань: десять здорових пластин
Окрім зменшення стресу, здорова і якісна дієта також допоможе вам прожити довге і щасливе життя. Як це зробити?