Чи знаєте ви, що ви даєте дітям пити? Популярні дитячі напої містять гори цукру.

дитині

Діти дошкільного віку споживають в середньому до 19 чайних ложок цукру на день, що в чотири рази більше, ніж мали б.

Однак найнебезпечнішим і найбільшим джерелом цукру є не солодощі, а дитячі напої! Виробники часто використовують не зовсім однозначну інформацію на упаковці і завжди знаходять спосіб залучити дітей.

На що слід остерігатися?

Про тривожно неприпустимо високий вміст цукру в дитячих напоях вперше повідомив портал bbc.com у березні цього року.

Однак це стосується не лише напоїв у Сполученому Королівстві, але ми також знаходимо багато з них у Словаччині, які містять надмірну кількість цукру і лише декілька дійсно підходять для дітей.

Ви знаєте, що лише 150 мл дитячого напою містить в середньому 5 чайних ложок цукру - це фактично денна межа для маленької дитини.

У багатьох напоях цукру набагато більше

Наприклад, згідно з тестом споживчого журналу dTest, який оцінив 27 дитячих напоїв, напій Dizzy z Lidla містить неймовірні 50 г цукру в 4 dcl!

Ви просто дасте дитині 12 чайних ложок цукру пити вдома з водою або чаєм? Дитячі напої Cappy Pulpy також дуже підсолоджені.

Ми не допоможемо здоров’ю дитини напоями Кубік морква, малина, яблуко, астерікс, маленька родимка, напій для дітей Супермен, напій Hello Kitty Star, Grand Mix of Fruits.

Найкращі результати тестів та прийнятна кількість цукру включають напої: дитяча вода Rajec, слива Hipp Bio Nectar, хороша вода зі смаком малини, Capri - Sonne Super Kids, Hello Kitty Multifrukt. Повні результати тестування ви можете побачити на dTest.cz

Дитина взагалі не потребує солодких напоїв

. і він навіть не хоче, щоб йому пропонували його ми, наші знайомі, друзі чи однокласники.

Можливо, намагаючись забезпечити, щоб дитина дотримувалась режиму пиття, що іноді є проблемою, ми даємо йому два таких напої на день, хоча ми взагалі не усвідомлюємо, що не допомагаємо їй зволожитись, але ми також обтяжуємо організм з величезною кількістю цукру.

Цукор є причиною багатьох метаболічних захворювань, і коли ми буквально вливаємо його дитині з раннього віку, їх ризик значно зростає - будь то ожиріння, діабет, серцево-судинні захворювання або передчасна смерть.

Не кажучи вже про негативний вплив на зростаючі зуби.

Потрібно чинити опір і пояснювати дитині

Фахівці радять, незважаючи на те, що дитячі напої з вмістом цукру завжди повинні витримувати більш різноманітну упаковку і пропонувати дитині тільки якісну мінеральну або столову воду, призначену для маленьких дітей.

Обережно, навіть смузі не можна вважати здоровою частиною меню чи меню напоїв. Чому? Також через високий вміст цукру.

Без цукру не означає несолодкий!

Сучасна тенденція для виробників напоїв для дітей - це заміна цукру фруктозою або штучними підсолоджувачами.

Мам приваблює напис без цукру, тому вони навіть не вивчають, який його склад. Замість цукру в напої може бути багато фруктози або штучних підсолоджувачів, що може дуже негативно позначитися на здоров’ї дитини.

Кажуть, фруктоза приємна, але фруктовий цукор - це цукор, і в цих напоях він часто у високій концентрації.

Які стандарти цукру у дітей?

  • Діти до трьох років в ідеалі не повинні взагалі знати цукор. Тільки фруктовий у вигляді свіжих фруктів.
  • Діти віком від чотирьох до шести років не повинні вживати більше 19 г цукру, що становить п’ять чайних ложок.
  • Згідно з медичними попередженнями, діти віком від семи до десяти років не повинні перевищувати споживання 24 г цукру, що становить шість чайних ложок.

Інші непотрібні тягарі

Інші загрози, що приховують здоров’я дітей та виявляються в дитячих напоях, - це додані консерванти.

Наприклад, сорбат калію Е 202, який є офіційно дозволеною добавкою, часто присутній, але вже повідомлялося про випадки подразнення шкіри, очей або дихальних шляхів.

Слід також уникати стабілізаторів, купуючи питний режим для дитини.

Не потрібні також природні барвники, регулятори кислотності. Це препарати, які повинні зробити напій красивішим, барвистішим або смачнішим.

Це все речовини, які не шкодять дітям, але, як правило, пов’язані із вмістом доданого цукру і точно не потрібні для втамування спраги.

Однак нездорові напої та закуски часто подають дітям безпосередньо у приміщеннях школи або вони мають можливість придбати їх самі за кишенькові гроші.

Указ Міністерства охорони здоров’я, спрямований на зменшення шкідливих напоїв у школах, зустрів опір виробників та Харчової палати Словаччини і нарешті був вилучений із законодавчого процесу.

І тому навіть ті діти, яких ми намагаємось пити вдома зі здоровим харчуванням та якісним питним режимом після приходу до школи, ризикують зіпсувати здоров’я.