Знайдіть набагато більше інформації, розробленої саме для вас
Слідуйте за нами у Facebook!
Вони кажуть, що кілограми, які накопичуються за дев'ять місяців вагітності, потребують ще дев'яти місяців, щоб зникнути, але зараз лікарі виявили, що бажано втратити їх не тільки в перший рік з марнославства, але і за станом здоров'я.
Згідно з дослідженням лікарні Маунт-Сінай у Торонто, жінки, які не втрачають цю вагу за рік, частіше страждають надмірною вагою через 15 років, а також такі проблеми зі здоров’ям, як гіпертонія, діабет, високий рівень холестерину та серцеві захворювання.
Звичайно, лікарі не очікують, що жінка негайно повернеться до своєї ваги. Насправді 70 відсотків жінок цього не досягають за перші три місяці, тому дослідники визначили, що ключовий період для скорочення - від трьох до 12 місяців після пологів, а найкращий спосіб зробити це - включення фізичної активності у ваш розпорядок дня, наприклад, прогулянка в обідній час або участь у заняттях з фізичними вправами для матерів та немовлят, пропонують лікарі.
Щоб отримати більше порад щодо повернення фігури, не пропустіть ці статті: