Чому кекси на фітнес-дієті? Основна цінність, яку вони надають, полягає в тому, що вони дозволяють, незважаючи на їх невеликі розміри, поєднувати інгредієнти, завантажені білками та поживними речовинами, та посилювати їх між собою.

лимоном

Таким чином ми можемо насолоджуватися різноманітними та чарівними смаками, і в той же час отримувати користь від властивостей таких продуктів, як овес, горіхи, мак, банани та ін.

Поради щодо рецептів: білкові кекси з насінням лимонного маку

  • Час підготовки: 15 хвилин
  • Час приготування: 35 хвилин
  • Розмір порції: 1 булочка
  • Кількість порцій: 9
  • Стиль кухні: американський

Інгредієнти

  • 3/8 склянки вівсяного вівса
  • 1 ложка концентрату сироватки HSNraw 2.0
  • 1 совка ізоляту білка гороху HSNessentials
  • 1 стиглий банан
  • 3 яєчних білка
  • 1 столова ложка маку
  • 1/2 склянки мигдалевого напою
  • 40 г вівсяних пластівців швидкого приготування HSNfoods
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 1 столова ложка цедри лимона
Харчова інформація на порцію
Калорії:103,9 ккал
Жири:2,3г
з яких насичені:0,5г
Вуглеводи:12г
з яких цукри:1,4г
Клітковина:1,8г
Білки:8,8г
Сіль:0,4 г

Як зробити: білкові кекси з насінням лимонного маку

  1. У кухонному комбайні або за допомогою ручного міксера змішуйте всі перераховані вище інгредієнти до отримання однорідного тіста.
  2. Помістіть у форми для здоби, або силіконові, або паперові.
  3. Готуйте в духовці при температурі 170 ° С (близько 35 хвилин) приблизно 35 хвилин.

Швидко зробити - 100%

Легка доступність інгредієнтів - 100%