(0) ПРОДУКТИ В МОЄМ КОШИКІ

Категорії

  • загальний
  • Здорове харчування
  • Суперпродукти
  • Легкі рецепти
  • Веганські рецепти
  • Солодкі рецепти
  • Азіатські рецепти
  • Рецепти хліба
  • Конусні рецепти
  • Інші рецепти

Нещодавні логіни

Як активувати горіхи та насіння?

Червона сочевиця і дикий рис дхал

Соєві спагетті в фактурному стилі

Що таке какао-масло?

Крок за кроком складаємо Роскон-де-Рейес

Користь зневоднених фруктів

Гранатовий сік, темно-бордові антиоксиданти

Червоний сочевичний крем з гарбузом

Кокосові та шоколадні кульки

Як приймати насіння маку?

Насіння маку стало важливим інгредієнтом для кулінарного мистецтва, демонструючи цілий ряд способів інтегрувати його в їжу, десерти і особливо в напої. Його походження сягає часів римлян, де вважається, що перші рослини з’явилися, особливо в середземноморських районах. Його поширення у всьому світі було успішним, пристосовуючись до висоти різних ґрунтів для посадки, а також демонструючи чудові врожаї в обробітку.

вмирати намагаючись

Насіння маку містить велику харчову цінність у макроелементах. На кожні 100 г насіння припадає 525 ккал, 28,1 г вуглеводів, 19,5 г клітковини і наявність жирних кислот, таких як омега 3 і 6, які вважаються здоровими. Крім того, він складається з вітамінів, особливо тих, що входять до комплексу групи В, вітаміну С та Е. Він містить такі мінерали, як кальцій, мідь, марганець та фосфор.

Ідеї ​​для прийому маку

Щоб ці насіння набули смаку, потрібно підсмажити їх на сковороді, не додаючи олії і не даючи їм пригоріти. Тобто, постійно помішуючи. Його можна приймати різними способами, одним із них є додавання його безпосередньо в соки, соки або смузі з будь-яких фруктів.
Інший шлях - через настої, в цьому випадку варіант пропускання його через каструлю буде залежати лише від смаку кожної людини. Ви також можете включати їх у супи та бульйони, це надає їм чудовий смак. А якщо ви хочете щось більш вишукане для своїх закусок, додайте їх до йогурту

Ключі при поєднанні маку

Натуральне насіння маку - м’яке насіння на смак. Але якщо ви хочете посилити їх смак, бажано підсмажити їх. Цей прийом повинен знати, коли його використовувати, оскільки смажене насіння маку поєднується не з усіма рецептами. Тож майте на увазі цю пораду.

Окрім використання їх у напоях, ви можете використовувати їх і в інших рецептах. Насіння маку набуло популярності в гастрономії, особливо у хлібопеченні. Вони також досить часто включаються в салати, креми, фрі та макарони.

І нарешті, ми залишаємо вам ще одну пораду. Насіння маку відоме своїм седативним ефектом. Отже, чайної ложки на день, будь то в якості настоїв, перекусів чи їжі загалом, цілком достатньо для зняття стресу та втоми.

Отже, тепер ви знаєте, мак легко пити в напої та включати у смачні страви.