Індекс маси тіла (ІМТ) - це корисний спосіб дізнатись, чи ваша вага перебуває в межах бажаного.

калькулятор

Щоб розрахувати свій ІМТ, ви повинні знати свій зріст і вагу. Якщо ви вже вагітні, ви повинні вказати, наскільки важкою була раніше завагітніти.

Примітка: Цей калькулятор ІМТ призначений лише для дорослих. Його не можна використовувати для обчислення ІМТ дитини.

Калькулятор ІМТ є лише інструментом і не повинен замінювати рекомендацій лікаря або акушерки під час пренатальних відвідувань.

Індекс маси тіла або ІМТ свідчать про те, що ваша вага нижче норми. Що для вас означає схуднення, залежатиме від того, чи намагаєтесь ви завагітніти, вагітні ви чи вже є матір’ю.

Якщо ви намагаєтеся завагітніти:
Нестача ваги може вплинути на вашу фертильність. Якщо у вас низька маса тіла, у вас, швидше за все, будуть нерегулярні місячні. Детальніше про те, як низька вага впливає на вагітність.

Якщо ви вагітні:
Бажано набирати вагу поступово протягом наступних місяців. Вживаючи різноманітну здорову та поживну їжу, ви забезпечите, щоб ваша дитина отримувала калорії, а також необхідні вітаміни та мінерали, необхідні йому для оптимального розвитку. Детальніше про збільшення ваги під час вагітності.

Якщо ваша дитина вже народилася:
Харчуючись здорово, ви отримаєте енергію, необхідну зараз для догляду за дитиною. Докладніше про їжу для здорової мами, яка годує груддю.

Індекс маси тіла або ІМТ свідчать про те, що ваша вага здоровий. Однак правильне харчування все ще важливо, незалежно від того, намагаєтесь ви завагітніти, вагітні чи вже є матір’ю.

Якщо ви намагаєтеся завагітніти:
Ідеальний час для перегляду своїх харчових звичок - перед тим, як завагітніти. Таким чином у вас буде достатньо часу, щоб підготувати своє тіло і щоб ваша вагітність з самого початку розвивалася якнайкраще. Прочитайте більше про поживні речовини, які потрібно зачати.

Якщо ви вагітні:
Тепер, коли ви вагітні, важливо добре харчуватися і регулярно займатися спортом. Якщо ви сильно набираєте вагу під час вагітності, вам може бути важко повернути свою нормальну вагу після пологів. Прочитайте більше порад щодо здорового харчування під час вагітності. Дізнайтеся, як безпечно займатися фізичними вправами.

Якщо ваша дитина вже народилася:
Харчуватися здорово і регулярно займатися спортом допоможе вам відновити фігуру. Крім того, це допоможе вам отримати енергію, необхідну для догляду за дитиною. Докладніше про здорову дієту для схуднення після пологів.

Індекс маси тіла або ІМТ свідчить про надмірну вагу. Що означає надмірна вага для вас, залежатиме від того, чи намагаєтесь ви завагітніти, вагітні ви чи вже є матір’ю.

Якщо ви намагаєтеся завагітніти:
Більшість жінок з надмірною вагою завагітніють без труднощів. Однак схуднення зараз допоможе вам пройти більш здорову вагітність. Дізнайтеся, чи варто сідати на дієту, щоб завагітніти.

Якщо ви вагітні:
Зараз не найкращий час починати дієту. Скористайтеся цим часом, щоб прийняти звички здорового харчування, які будуть тривати все життя. Детальніше про те, як боротися із збільшенням ваги під час вагітності.

Якщо ваша дитина вже народилася:
Харчуватися здорово і регулярно займатися спортом допоможе вам відновити фігуру. Крім того, це допоможе вам отримати енергію, необхідну для догляду за дитиною. Докладніше про здорову дієту для схуднення після пологів.

Ваш індекс маси тіла або ІМТ свідчить про те, що ви страждаєте ожирінням. Те, що означає ожиріння, буде залежати від того, чи намагаєтесь ви завагітніти, вагітні ви чи вже є матір'ю.

Якщо ви намагаєтеся завагітніти:
ІМТ, що перевищує або дорівнює 30, може вплинути на вашу плодючість. Втрата ваги до того, як завагітніти, допоможе вам пройти більш здорову вагітність. Докладніше про те, як надмірна вага впливає на ваші шанси завагітніти.

Якщо ви вагітні:
Скористайтеся цим часом, щоб прийняти звички здорового харчування, які будуть тривати все життя. Це допоможе вам відновити фігуру після пологів. Докладніше про те, як боротися із збільшенням ваги під час вагітності, коли у вас надмірна вага.

Якщо ваша дитина вже народилася:
Харчуватися здорово і регулярно займатися спортом допоможе вам відновити фігуру. Крім того, це допоможе вам отримати енергію, необхідну для догляду за дитиною. Детальніше читайте про здорову дієту для зниження ваги після пологів.