Показує

  • Новий день
  • Вдома з Телемундо
  • Скажи мені, що ти знаєш
  • до червоного
  • ГРОШЕВИЙ КУПОЛЬ
  • Все для моєї дочки
  • Фейкова особистість

Новини

  • Коронавірус
  • Імміграція
  • Рішення 2020
  • нас
  • Мексика
  • Економіка
  • Міжнародний
  • Планета Земля
  • Дослідження

COVID-19

Рішення 2020

Імміграція

Розваги

  • Latinx Зараз!
  • Відомий
  • Музика
  • Кінотеатр
  • Телевізор
  • Краса та мода
  • Магазин Telemundo

спорт

  • Почніть
  • Прем'єр-ліга
  • Відео
  • Живі матчі
  • Новини
  • Трі
  • заголовки та інше
  • Бокс Telemundo
  • Я дивлюся Телемундо

Гороскопи

  • Почніть
  • Овен
  • Телець
  • Близнюки
  • Рак
  • Лео
  • Діва
  • Терези
  • Скорпіон
  • Стрілець
  • Козеріг
  • Акваріум
  • Риби

Громада

  • Сила в тобі
  • Змусь себе порахувати
  • Академія Телемундо
  • Нестримні жінки
  • Полегшення наслідків катастрофи
  • Наші компанії
  • Харчова допомога

Прямий ефір

Павич

Недавні дослідження показують, що вживання протеїнових коктейлів може принести більше шкоди, ніж користі, що призводить до збільшення ваги, зміни гумору, депресія і навіть скоротити час життя.

білкові

Дослідники з Університету Сіднея виявили це амінокислоти що ці шейки містять і які сприяють збільшенню м’язової маси, шкідливі для вашого здоров'я в цілому.

Харчові добавки зростають в останні роки, завдяки підвищенню культури фітнесу та добробуту, отже набирати м’язи стало тим, що люди шукають і Білкові коктейлі продаються як ідеальний продукт.

Торік промисловість білкових добавок піднялася 14 мільярдів доларів Світової.

Однак дослідження попереджає, що надмірне споживання білок не є частиною дійсно здорової дієти і Це може бути небезпечно, оскільки ці напої засновані на амінокислотах з розгалуженим ланцюгом (BCAA).

Вони не тільки спрямовуються безпосередньо до м’язів, але їх велике споживання означає, що вони можуть ховатися в судинах, поступаючись місцем іншим речовинам, які надходять у мозок, викликаючи депресія.

Хоча BCAAS ефективні у формуванні м’язів та важливих частин харчування, вчені наполягають на цьому краще отримувати білки через їжу такі як курка, риба, яйце, квасоля, сочевиця, горіхи та соя.

"Це нове дослідження показало, що амінокислотний баланс важливий - найкраще змінювати джерела білка, щоб забезпечити найкращий амінокислотний баланс", - сказав д-р., Саманта Солон-Біє, співавтор дослідження.

Пов’язане відео: 10 здорових продуктів, які дадуть вам приплив енергії