Надпрості білкові колбочки. Вони повні білка і добре вас нагодують. Насолоджуйтесь ними на сніданок, десяту або післяобідню каву. Вони абсолютно дивовижні.
Нам потрібно:
250 г сирного сиру з нежирним кремом
1,5 ложки ванільного білка
4 PL тонкої вівсяної каші
6 PL тертого кокосового горіха
1 яйце
1 ČL ванільної есенції
сушений родзинки (або журавлина)
Підхід:
З інгредієнтів у мисці ми вручну робимо тісто, в яке додаємо родзинки. Розігрійте духовку до 180 ° C на гарячому повітрі. З тіста на долонях формуємо кульки, які розміщуємо на деко, застеленому папером для випічки.
Ми зробимо приблизно 6 більших кульок, які трохи натиснемо на тарілку у формі млинця і проштовхнемо отвір посередині. Випікайте близько 25 хвилин до золотистого кольору.
Тип: Він чудовий на смак, поки ще теплий. Замість шоколаду на них можна полити шоколадний нежирний йогурт.
Один конус містить середнє значення 5 г жиру, 16 г білка і 12 г вуглеводів.
ТИП 2: Якщо ви хочете відчути справжній безлад у папуги, обмажте шишки дивовижними білковими спредами, такими як карамель, протеїнела або коконела. Вони виготовляються з найякісніших натуральних інгредієнтів і мають високий вміст білка. Вони також порадують своїм смаком тих, хто зараз сидить на дієті. Вибирайте тут.