Викладач Даніела Кладера навчає вас тим перевагам, які ця дисципліна приносить вашому здоров’ю
ЛІПЕНЬ. 06 2020 | для Анжела Патрісія Кальдерон Гарсія
Якщо ви не практикували зумбу, зараз саме час. Пропозиція викладача Даніела Кладера, яка вказує, що ця методика допомагає спалювати калорії весело, одночасно знижуючи рівень стресу породжене цим обмеженням внаслідок пандемії.
Як пояснила молода жінка, зумба - це дуже весела дисципліна, завдяки якій можна покращити фізичний стан, збільшити енергію, зменшити жир і підвищити самооцінку.
Сертифікований інструктор наголосив на цьому Zumba приносить користь як для вашого тіла, так і для вашого психічного здоров’я.
По-перше, це вправа з невеликим ударом: вона не болить суглоби і підтримує рух м’язів.
Кайф підвищує рівень ендорфінів, що змушує вас почувати себе добре і відволікати вас від повсякденних турбот, які можуть спричинити стрес.
Музика, яку людина танцює, виконуючи зумбу, дає їй свободу руху, і це породжує спокій.
І нарешті, каже експерт, не багато хто знає це зумба допомагає багато спати. Практикуючи його на ніч, ви можете краще спати.
Через цю пандемію відкриття тренажерних залів заборонено, але Даніела проводить віртуальні заняття Facebook Live. Ви можете стежити за його фітнесом у стилі зумба, сильними націями та звичками живота та тіла на його сторінці проекту «Дофамін» та в його особистому акаунті Dani Cc.
- Обчислити cu; ntas тепла; Ейс Бернс під час вправ - для початківців - 2021
- C; як почати запускати фокуси, щоб спалити m; s тепло; туз
- C; як зробити попкорн; z карамельний аромат з низьким нагріванням; туз
- Здорова їжа - Картопля та її тепло; туз
- C; мо опік м; s тепло; туз у тренажерному залі, слухаючи мене; sica