Супи - це, з одного боку, дуже занижена їжа, але з іншого боку, є люди, які не уявляють жодного дня без них. Однак не всі супи однакові, і існують такі види, які є навіть ризикованими з точки зору втрати ваги або здоров’я.
Однак це, безумовно, не стосується білкових супів, які є не тільки корисними, але особливо багатими білком, а також кількома вітамінами або мікроелементами. Це не обов'язково повинні бути дієтичні супи або ті, які можна було б охарактеризувати як придатні чи придатні, навпаки. Ви можете зробити їх або вдома, є кілька цікавих рецептів, або навіть купити вже готові.
Білкові супи та їх вплив на схуднення та здоров’я
Білкові супи - ідеальна їжа, особливо на обід, але, наприклад, навіть ввечері вони можуть достатньо вас задовольнити і доповнити всі необхідні поживні речовини та речовини. Їх перевага полягає в тому, що ви можете приготувати їх товщі і тонші, тому це може бути основною стравою, але і свинцем.
Це також тепла їжа, яка буде нагріватися, наприклад, в зимові місяці, що стосується практично кожного супу. Однак ми позначаємо білок як той, який, природно, містить більше білка за рахунок використовуваної сировини, або ви можете придбати його як готовий суп з більшим вмістом білка в основній суміші. В обох випадках ви будете поповнювати білки.
Білкові супи Кетомікс
- джерело якісного білка, вітамінів та мінералів
- з низьким вмістом вуглеводів і жирів
- джерело клітковини для правильної роботи кишечника
- не містить глютену
Вони мають незамінне значення для схуднення та роботи організму:
- Вам зовсім не потрібно турбуватися про згасання під час надмірних занять спортом або фізичних навантажень, адже білки є основним будівельним елементом м’язів
- цілеспрямовані добавки білка також допомагають зміцнити загальну працездатність організму, білки є хорошим джерелом енергії, протеїнові супи навіть більше
- Білок також є поживною речовиною, яка помітно зменшує почуття голоду та посилює почуття ситості, що допомагає при дієті та зниженні ваги, тому що ви не будете голодувати
- Як і інші поживні речовини, білки повинні витрачати певну кількість енергії, щоб організм міг їх перетравлювати та засвоювати. При обробці білків ця енергія більше
Остерігайтеся сміливих мил
М'ясо як таке є багатим джерелом білка, і багато людей думають про білковий суп як про супи з ситною порцією м'яса. Однак тут слід подбати, щоб не було занадто жирного м’яса, яке має більше шкідливих жирів, ніж білки.
Домашні рецепти білкових супів
Тепер перейдемо безпосередньо до прикладів домашніх рецептів білкових супів, які ви можете приготувати, використовуючи класичні інгредієнти, вам слід лише добре вибрати. Однак слід сказати, що на відміну від готових супів вони можуть не містити ідеальної кількості білка.
Ось рецепти найкращих і найпопулярніших домашніх супів:
Білковий суп зі шпинатом та м'ясом: Для цього супу потрібно 500 г курячої грудки, часник, майоран, базилік, чорний перець і 500 г шпинату. Спочатку обсмажте курячу грудку, нарізану шматочками, потім додайте шпинат та інші інгредієнти і варіть 10 хвилин.
Суп з авокадо з кабачками: Невелика зміна та пожвавлення - цей холодний суп з авокадо. Все, що вам потрібно - це кабачки, авокадо, півлітра кокосового молока, лайм, петрушка і чорний перець. Змішайте все разом, поставте в холодильник і все готово.
Грибно-картопляний суп: Вам знадобиться 500 г грибів, 2 картоплини, 1 цибулина, часник, 2 літри води, сіль, чорний перець і масло. Спочатку обсмажте цибулю і гриби, одночасно перемішуючи картоплю. Все перемішайте, варіть і загустіть грецьким йогуртом.
Білковий суп з м'ятою: Це крем-суп без загущення, де вам потрібно 450 грам гороху, 500 мл води, оливкова олія, сіль, цибуля і м’ята. Спочатку обсмажте цибулю, потім додайте всі інші інгредієнти і варіть. Нарешті, просто перемішайте.
Готові білкові супи KetoMix та їх користь
Білкові супи KetoMix - цікавий спосіб поласувати великою дозою білка у вигляді супу на обід або в будь-який інший час протягом дня. Ви можете придбати їх у вигляді готових виробів у порошку, який потрібно просто залити водою.
Їх найважливіші переваги, плюси і мінуси включають наступне:
Багато білка і мінімум вуглеводів
На відміну від інших білкових супів від конкуруючих марок, ті, що містять KetoMix, пропонують велику частку білків, до 15 грамів на порцію, зокрема у вигляді сої, а також молочного білка. Навпаки, вуглеводів мінімум, точніше всього 3 грами.
Не містить глутамату, а також підходить для целіакії
Кількість порошкоподібних супів є безпосередньо синонімом ризикованого хімічного коктейлю. У випадку з супами KetoMix вам не доведеться турбуватися ні про що подібне, немає шкідливих хімічних добавок, немає глутамату або клейковини, тому вони підходять для целіакії.