Подивіться, який рецепт ми приготували для ваших сніданків чи закусок.
Інгредієнти для вівсяних пластівців та білкових тістечок:
- 2 совки або мірки шоколадного сироваткового протеїну (який ви можете знайти в центрах Нутрібану)
- 1/2 склянки вівсяних пластівців
- 2 столові ложки несолодкого какао-порошку
†”2 яйця + 2 білки
- 2 столові ложки знежиреного молока або того, що вам більше подобається
- 1 столова ложка рідкої стевії або підсолоджувача на ваш вибір
- 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму або кокосової олії
†”1/4 склянки волоських горіхів
- 2 унції або квадрати несолодкого темного шоколаду з мінімум 70% какао
В Зараз давайте приготуємо наші білкові вівсяні тістечка:
Спочатку ми змішуємо сухі інгредієнти в мисці, за винятком горіхів та шоколаду. Далі ми додаємо рідкі інгредієнти, такі як олія, стевія, молоко та яйця.
Окрім того, ми подрібнюємо натуральні волоські горіхи і ріжемо на невеликі шматочки, темний шоколад без цукру і зарезервуємо.
СПОДІВАЮСЯ ЩО ВАМ ЦЕ ПОДОБАЄТЬСЯ!
Каті Ібаєз Рожеро
Дієтолог-дієтолог
Колегіальний NВє: MU 00030