Харчові цінності:
-
10 порцій/шт/г/мл 1 шт (80 г) містить: 138 калорій 30 г вуглеводів 1,70 г жиру 9 г білка
Опис:
Літо повільно закінчується, а починаються осінні, холодні дні. Осінь також настає з яблучним сезоном. З наших перших яблук я вирішив спекти цей швидкий і легкий хліб з додаванням білкового порошку! 😉
Містить менше цукру, ніж інші рецепти. Підсолоджується здебільшого природним шляхом - банани та яблука. Хліб був м’яким, а яблука - хрусткими та соковитими після укусу.
Насолоджуйтесь ним на сніданок, покритий вашим улюбленим горіховим маслом та чашкою кави! 😉 Я також маю це довести як десяту перед тренуванням. Правильна енергія гарантована.
Сирі матеріали:
борошно з спельти
розчинене кокосове масло
яблуко нарізане кубиками
кориця/ванільний білковий порошок
Підхід:
Я розігрів духовку до 180 градусів.
Я просіяв борошно з спельти через сито. Я змішав з борошном білковий порошок, корицю та соду. Біля миски я розім’яв банани в кашу, змішав їх з медом, кокосовою олією та яєчними білками. Я вилив вологу суміш у суху суміш і добре перемішав. Нарешті я злегка перемішала нарізані кубиками яблука. Я налив суміш у силіконову форму для хліба (26 × 15 см) і випікав 35-40 хвилин, постійно перевіряв паличку посередині.
Я даю йому охолонути перед нарізанням.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!