Перш за все, ці сприятливі процеси є справді надзвичайною втратою ваги порівняно з іншими методами, що є значним, особливо в перші тижні, які важливі для дієтологів з психологічної точки зору.
Цей метод обговорюється багатьма, особливо різними науковими організаціями з питань харчування. На їх думку, дієта Аткінса може бути пов'язана з низкою потенційно серйозних побічних ефектів, включаючи проблеми з серцем та нирками. Інші поширені побічні ефекти включають надмірне споживання вуглеводів, закислення організму, неприємний запах з рота, запор та спазми в животі. Однак суть поточного оголошення полягає саме в тому, що навіть прихильники дієти визнають, що якщо більше 20% споживання насичених калорій буде поглинуто, це надмірно обтяжить організм. Це, поряд із надмірним споживанням білка, може також призвести до пошкодження печінки та нирок, не кажучи вже про підвищений рівень холестерину. Тож пароль: не м’ясо з м’ясом!