Миски, повні вітамінів
Вони виглядають приголомшливо. Вони привабливі не тільки з першого погляду і повні вітамінів. Це модний декор з чашами для смузі. У цих мисках повно здорових смаколиків, які радують не тільки наш шлунок, але й очі. Це насправді класичний коктейль, який ви знаєте, його просто подають у мисці та покращують з іншими смаколиками. Творчість стоїть на першому місці, і вашій ідеї немає меж. Можна використовувати фрукти, овочі, вівсянку, горіхи, насіння. Що б не спало на думку. Ми поділимося з вами нашими улюбленими комбінаціями😊.
Полунично-бананове поєднання
Перевірене поєднання полуниці та бананів! Чому б не спробувати їх у мисці? Смак приголомшливий, і це чудовий спосіб розпочати свій день.
Інгредієнти
- 1 банан
- 1 ½ склянки полуниці
- 1 склянка мигдального молока
- ½ склянки винограду
- 3 дати
- Верх страви: полуниця, шматочки банана, сушена полуниця та банани, насіння чіа та подрібнений кокос
Спосіб приготування
Змішайте всі інгредієнти разом і перемішайте до однорідності. Вилийте в миску і прикрасьте шматочками полуниці та бананів, насінням чіа, подрібненим кокосовим горіхом, а також можна використовувати сушену полуницю та банани. Однак для вашої фантазії немає меж, для прикраси ви можете використовувати будь-які суперпродукти.
Морквяний пиріг в мисці
Інгредієнти
- 1 банан
- ½ склянки морквяного соку
- 4 дати
- ¼ чайні ложки чистого ванільного екстракту
- ½ чайні ложки кориці
- ¼ склянки волоських горіхів
- 2 столові ложки подрібненого кокосового горіха
Спосіб приготування
Помістіть у блендер банан, морквяний сік, лід, 2 фініки, екстракт ванілі та корицю. Все перемішайте до однорідності. Посипте суміш у мисці волоськими горіхами, кокосом, рештою двох фініків та щіпкою кориці.
Зелений коктейль чаші
Цей здоровий зелений делікатес, повний манго, ананасів, авокадо та шпинату, точно покращить ваш день. Він солодкий, енергійний, багатий антиоксидантами та клітковиною. Просто потопіть ложку і побажайте вам смаку.
Зелений коктейль чаші
Інгредієнти
- ¾ склянки кокосового молока
- 2 склянки зеленого шпинату
- ½ стиглий авокадо
- 2 столові ложки насіння льону
- 1 стиглий банан
- 1 склянка нарізаного ананаса
- ½ манга
- Зверху чаші: ½ миски граноли, 1 столова ложка насіння гарбуза, 2 чайні ложки насіння чіа, ½ склянки свіжої полуниці, чорниці та малини
Спосіб приготування
Змішайте всі інгредієнти разом із ½ склянками води. Почніть з низької швидкості і додайте поступово. За потреби додайте більше води. Як тільки суміш стане кремовою, встановіть блендер на високу швидкість, поки не досягнете консистенції, схожої на сорбет. Вилийте суміш у миску та прикрасьте інгредієнтами: гранола, насіння гарбуза та чіа, полуниця, чорниця та малина.