Ми хочемо харчуватися здорово, але у нас немає часу. Рішення: диво-дієти. Серйозно?

  • Почніть
  • Книги
17 вересня 2014 р. | Оновлено 3 жовтня 2016 р

більше

Кишеньковий редакційний
Сторінки: 304
Ціна: 9,45 євро

У зборах та кафе завжди виходять абсолютні істини, такі як «хліб товстіє», «фрукти до або після їжі мають однакові калорії», «цілісні продукти не товстять» ... І всі передають копії та електронні листи з диво-дієти: що якщо артишок, що якщо ананас, що якщо Дюкан ...

Хуліо Басульто науковими аргументами демонструє міфи швидких дієт і пропонує кілька рекомендацій щодо здорового харчування, що супроводжуються низкою рекомендацій щодо щоденних звичок. У цій книзі попереджатимуть про те, щоб здалеку виявити шахрайські дієти (чи помічали ви, наприклад, що багато людей забороняють групи продуктів харчування або що їм бракує поживних речовин та калорій?).

Рішенням, за його словами, є щоденне здорове харчування, а не дієта. Амінь! Дієта на основі рослинної їжі (цільнозернові, овочі, фрукти, бобові, овочі, насіння та горіхи), що супроводжується здоровим способом життя (фізичні вправи, не палити, не пити, бути щасливим ...).