гарнір

КАРТОФЕЛЬ І ЗДОРОВ'Я

Картопля також багата вітаміном В6, а також вітаміном С. Він містить багато кальцію, який зміцнює кістки, містить більше калію, ніж банани, що добре впливає на роботу серця, а солі фосфору в ньому стимулюють нервову систему. Високий вміст заліза допомагає утворення крові.

Завдяки ефекту видалення накипу та лужної дії він чудово підходить для основи для регенеративного лікування.

І якби всього цього було недостатньо: картопля наповнена флавоноїдами, які є найпотужнішими антиоксидантами, ефективно затримують старіння клітин, добре впливають на роботу серця та судинну систему.

Народна медицина також воліє застосовувати до тертих, набряклих сирою картоплею частин тіла, ревматизму, запалення очей та проблем зі шкірою. У разі головного болю, мігрені, розміщеної на очах і лобі, скибочки сирої картоплі можуть полегшити скарги.

Картопля, приготована в шкірці, є чудовою їжею для нетравлення шлунку, проблем із шлунком і кишечником. Несолене або помірно солоне картопляне пюре та варена картопля нейтралізують занадто багато шлункової кислоти.

КАРТОПЛО: МИ СУДИЛИ 3-ДНЕВНУ ВЕРСІЮ, МИ ДОСВІДЖЕНИ >>>
КАРТОПЛО І ДІЄТА

Насправді фарширована або смажена картопля, чіпси та колоди, обсмажені в розсипному режимі, теж не належать до найбільш дружніх продуктів - особливо, якщо ми додаємо соуси та соуси, які ще смачніші, коли ми їх заправляємо. Що ж, вам не потрібно повністю відмовлятися від них, якщо ви також сидите на дієті - просто станьте трохи здоровішими! Замість того, щоб занурити сметану з 20% жирності, нехай це буде грецький йогурт, у фарш фаршированої картоплі можна змішати цибулю, на додаток до картопляних оболонок ми можемо подрібнити цвітну капусту, гриби, брокколі чи інші овочі та приправити їх на наш смак.

ДІЄТА БЕЗ ГОЛОДУ: 5-ДНЕВНИЙ КАРТОФЕЛЬ - З ПРОБНОЮ ДІЄТОЮ! >>>

А якщо ви хочете картоплю фрі з довгими скибочками, тонко нарізану, вам також не доведеться впадати у відчай: просто наріжте картоплю довгими тонкими скибочками, посипте їх на деко, застелене папером для випічки, додайте трохи (!) Оливкова олія, додайте свіжий, подрібнений часник та інший гострий часник, овочі теж, перемішайте, і ви можете піти в духовку! Кінцевий результат буде божественним, кращим, ніж його фритюрниця, смажена у великій кількості олії.

Справа в тому, що їсти картоплю насправді не від диявола! Помірно корисний, дієтичний суперпродукт, який помірно підтримується та належним чином готується!