Чи немає у вас лікаря серед друзів? Ну, це поради щодо здоров’я, які лікарі часто дають своїм найкращим друзям. Вони усунуть вас від сумнівів, і деякі. Вони вас здивують!

Оновлено 20 жовтня 2017 р., 13:29

поради

Що сказав би вам ваш лікар-лікар.

Нічого не трапляється, якщо ви не одружилися з лікарем або не маєте такого серед родини чи друзів. Ми відкриваємо вам поради, які лікарі зазвичай дають найближчим, щоб вони мали краще здоров'я.

Беріть залізо в помірних кількостях

Вони скажуть вам, що якщо у вас анемія, вам слід приймати препарати заліза, але це може призвести до запору. Так само вам порадить брати більше клітковини, так. одне одне від іншого. І полягає в тому, що клітковина фруктів і овочів, хліб, макарони або рис заважають засвоєнню заліза. Тож як це зробити?

З апельсиновим соком!

Щоб правильно приймати залізо, не заважаючи кишковому транзиту, прийміть добавку до заліза через дві години після сніданку з апельсиновим соком: його вітамін С сприяє засвоєнню.

Не захоплюйтеся холестерином

"Що якщо в цьому аналізі загальний рівень холестерину вийде до 210, що якщо поганий - до 130, що якби минулого місяця він був трохи нижчим". Не сумуй. Це правда, що важливо контролювати рівень холестерину, але про своє серцево-судинне здоров’я потрібно думати глобально. Можливо, ваша проблема в тому, що ви робите одну з таких помилок, які підвищують рівень холестерину, не усвідомлюючи цього.

Серцево-судинний ризик: сукупність факторів

Число холестерину визначає не той, який визначає наш серцево-судинний ризик, а сукупність факторів. Якщо ви займаєтеся спортом, у вас не так багато жиру на животі і ви не палите, вам не доведеться турбуватися про те, що рівень холестерину у вас трохи високий.

Вживайте запобіжних заходів, незалежно від вашого віку

Немає значення, що вам 50 років, це час, коли ви можете отримати сюрприз у вигляді незапланованої вагітності. Насправді рекомендується продовжувати застосовувати засоби контрацепції протягом 1 року після останнього періоду, якщо вам більше 50 років, і протягом 2 років, якщо вам менше цього віку.

Переходьте до ER тільки, якщо.

У вас гарячка більше 38 °, і у вас є такі симптоми, як загальне нездужання, втома, задишка або біль у грудях. Ваш лікар-лікар сказав би вам, що при температурі менше 38º це, можливо, просто застуда.

Якщо ваш чоловік "не може"

Якщо у вас є проблеми з ерекцією, слід звернутися до лікаря, щоб виключити судинні та інші травми. Імпотенція, як правило, частіше зустрічається у чоловіків, які страждають на діабет, оскільки це може пошкодити нерви, еректильну тканину та мікроциркуляцію.

Не пропустіть гінекологічний огляд

Ваша зустріч із цим фахівцем дуже важлива, оскільки цитологія може врятувати вам життя. Цей тест дозволяє виявити попередники ураження раку шийки матки. Питання частоти є більш суперечливим, оскільки існують такі товариства, як Іспанське товариство гінекології та акушерства, які рекомендують відвідувати кожні два роки, тоді як є лікарі, які радять щорічний огляд.

Будьте обережні з спекою, якщо ви вагітні

Під час вагітності потрібно бути надзвичайно обережним з тим, що їдять, п’ють або роблять. Вплив тепла недоцільний, оскільки він може спричинити вади розвитку плода, тому слід уникати сауни, лазні, гідромасажу або проводити надто багато часу на сонці влітку.

Ця порада рятує життя

Хороша порада лікаря - пояснити, як розпізнати інсульт. Коли це трапляється, кожна секунда має значення, щоб уникнути наслідків або серйозних наслідків. Симптоми: людина не може посміхнутися або відчуває слабкість руки або ноги. Раптово, оніміє або важко говорити, або раптова втрата зору.

Ми всі хотіли б мати друга-медика або члена сім'ї, який міг би нас дати ці поради щодо здоров’я, наскільки добре ми працюємо. Маленькі звички можуть зробити велику різницю за рівнем свого самопочуття, і регулярно і в невимушеному оточенні мати лікаря поруч це велика розкіш з якими не кожен має.

Але не хвилюйтеся, адже якщо у вас немає друзів-медиків у нашій галереї, ми вас викриємо порада, яку дав би вам цей щоб ви краще дбали про своє здоров’я.

Стисніть свого лікаря

Те, що у вас немає друга-лікаря, не означає, що той, хто консультує вас, не може дати вам хорошої поради. Для цього ми даємо вам рецепт:

  • Запишіть запитання. Підготуйте візит і запишіть не тільки симптоми, якими страждаєте, а й запитання, які можуть виникнути у вас: "Як я приймаю ліки?", "Якщо я це зроблю, чи не зашкодить це мені?".
  • я не зрозумів. Якщо вам незрозуміло якесь слово, сказане лікарем, чи будь-яка рекомендація, запитайте без страху.
  • Підсумуйте в кінці. Перед прощанням повторіть їхні вказівки, щоб ви зберігали спокій, і лікар бачить, чи ви все зрозуміли.