Ще одне дослідження доводить, що дієти з високим вмістом жиру і низьким вмістом вуглеводів краще для схуднення.
Останній цвях у труні дієти з низьким вмістом жиру - ця стаття, опублікована в «Annals of Internal Medicine» команда з університету Тулейн в Новому Орлеані.
Клінічне дослідження було проведено за участю 148 осіб, які не мали діабету та серцево-судинних захворювань в анамнезі. Одну групу годували дієтою з низьким вмістом вуглеводів (менше 40 грамів на день, з 40% калорій з жиру), а інший - на дієті з низьким вмістом жиру (менше 7% калорій). Найголовніше, що обидві групи отримували поради щодо харчування під час випробування.
В середньому через рік група з низьким вмістом вуглеводів втратила на 3,5 кілограми більше, ніж група з низьким вмістом жиру.
Чи означає це, що зараз варто насититися маслом? Ну ні, калорії все ще є калоріями, а їх надлишок товстіє. Однак, контролюючи пропорції свого раціону, як у дієті-трансформері, можна втратити страх жиру і більше бійтеся цукру та крохмалю.
- Вони модифікують метаболізм свиней, виробляючи м’ясо з меншим вмістом жиру
- Багато вуглеводів і мало жиру, щастя дієта для схуднення
- Аптека та засоби для схуднення - Libertad Digital
- Втрата ваги 5 порад щодо спалювання жиру на животі - Lancelot Digital
- Стовбурові клітини кишечника, які спалюють жир, можуть бути пов’язані з раком товстої кишки