Вдома у вас багато фруктів, які ви гостро хрустіть. Припускаючи, що це так правильно, ви сподіваєтесь зміцнити своє здоров’я, і кілограми скоротяться швидше. Хоча у випадку з овочами це може вийти з фруктів, це трохи твердіший горіх.
Ми не особливо звикли обережно ставитися до вживання фруктів. Єдине, що ми іноді робимо, це уникати деяких видів, а також бути обережними, коли ми їх їмо. Але ми робимо правильно?
Читайте також: Навіщо висувати ногу з-під ковдри, засинаючи? Звичка, яку відтепер ви не втратите!
Не звинувачуйте свій стан у фруктах
"Коли я з'їдаю банан, я відразу лечу у ванну. Увечері я не можу взяти яблуко, бо воно надуло б мене, і я буду бурчати всю ніч". Це тобі теж щось говорить? Однак насправді ці твердження не мають жодної причини для плодів. Коли ви його проковтнете, він готовий негайно перейти прямо через шлунок у кишечник і виконати детоксикаційні обов'язки. У вашому шлунку навіть самий кислий фрукт стає лужним, тому він має детоксикаційні властивості. Однак, ви запобігли цьому, тому що їли його після їжі, а не натщесерце.
Коли фрукти змішуються з іншими продуктами, вони виробляють гази, і наш шлунок набрякає. Тому ми не повинні звинувачувати фрукти у своїх проблемах із шлунком. Їжте фрукти і пригощайте себе іншою їжею через годину. Однак не слід їсти фрукти після їжі, а в ідеалі натщесерце. Фрукти, споживані відразу після їжі, стикаються з іншими продуктами та шлунковим соком у шлунку, і ціле м’ясо починає псуватися.
Побалуйте це ввечері
Найбільше фруктів вранці, ні ввечері. Фрукти в пізні години вважаються прямим гнівом. Оскільки воно повно цукрів, його не рекомендується вживати ввечері. Категорично заборонено тим, хто бідний. Вони не повинні їсти його навіть у другій половині дня. Однак насправді це перебільшено. Немає досліджень чи причин, чому його не слід їсти.
Якщо це не викликає у вас проблем з травленням, сміливо тягніться ввечері до солодкого шматочка фрукта. Це одна з найкорисніших продуктів, тому пригощайте себе, коли завгодно. Потрібно лише звернути увагу на суму. Насолоджуйтесь напр. на яблуку або апельсин. І якщо ви спричинили травлення і відчуваєте перевтому, споживання фруктів ввечері може взагалі не пов’язане. За цим, мабуть, є щось інше, напр. неправильне поєднання страв.
Найкалорійніший фрукт
Багато хто сказав би, що сюди входить напр. банани. Однак, одним з найбільш калорійних є авокадо. Калорійність більшості фруктів коливається від 40 до 90 калорій на 100 грам. Однак цей кісточковий плід має 187 калорій. Однак не треба його боятися. Це дуже важливо для схуднення. Він містить здорові жири, саме тому багато фахівців рекомендують його для здорового харчування.