З'ясувалося, що угорці є найбільш ожирілими у всій Європі, і ми щойно зісковзнули з трибуни на четверте місце у світі, згідно з останнім звітом ОЕСР. Лише надмірна вага може погіршити якість вашого життя, але також може призвести до серйозних захворювань. Тож варто робити проти цього. Ось кілька порад, які допоможуть вам уникнути навіть летальних наслідків та зберегти своє здоров’я за допомогою зміни способу життя та скринінгових тестів.
Угорський дорослий більше 2/3 населення страждає від надмірної ваги або ожиріння Фахівці стверджують. Це означає, що лише 1 з 3 людей в Угорщині сьогодні не має незначної або великої проблеми з вагою та її можливих наслідків. Загальна картина ще більше погіршується тим, що все більше людей стає надмірною вагою і що з’являються все більш важкі форми ожиріння.
Надмірна вага та ожиріння - це ступінь надмірної ваги, що також виражає ризик для здоров’я людини. Чим більше надмірна вага, тим більший ризик супутньої захворюваності. Чи є у когось надмірна вага чи ожиріння, можна визначити, обчислюючи їх індекс маси тіла (ІМТ). Надмірна вага означає менше, ожиріння - і його ступінь - є більшою проблемою.
Причини: відсутність фізичних вправ, нездорове харчування
За далеко не першим і четвертим місцями стоїть невідповідний спосіб життя в більшості випадків. Згідно з опитуваннями, половина угорців не займаються дозвіллям, але навіть серед тих, хто це робить, більшість робить щось лише 1-3 рази на тиждень.
На додачу також значна частина населення не приділяє належної уваги харчуванню, що ще більше погіршує ситуацію. Тільки кожна третя людина щодня їсть овочі або фрукти - як це буває з ожирінням.
Серйозне захворювання може мати наслідки
Окрім погіршення якості життя через ожиріння та надмірну вагу, це також може мати серйозні наслідки для здоров’я., якщо ми не сприймемо цю проблему серйозно. Окрім того, що сьогодні його лікують як самостійну хворобу, вона може сприяти розвитку багатьох інших захворювань.
Сюди входять діабет, проблеми з серцево-судинною системою, високий кров’яний тиск, але також можуть сприяти розвитку пухлин.
Крім того, 3 причини, чому люди найчастіше вмирають в Угорщині злоякісні захворювання, серцеві захворювання та цереброваскулярні захворювання. Тільки за ці 3 проблеми зі здоров’ям відповідає майже 60% тих, хто помирає за рік, і ожиріння є фактором ризику розвитку кожної з них. Тоді очевидно, що до проблеми не можна ставитися легковажно.
Ми також повинні це робити, щоб зберегти своє здоров'я
Це важливо бачити, нам дійсно потрібна зміна способу життя. Нам не обов’язково за один день стати найкращим спортсменом і мати на кухні лише і виключно овочі та біле м’ясо. Але поступові зміни можливо, ти зможеш творити чудеса.
Спочатку варто почати з незначних змін.
Наприклад, замість того, щоб планувати пробіг на 10 км щодня з завтрашнього дня, який ми пропустимо через тиждень з усілякими виправданнями., вставити прогулянки на наше сонце. Якщо ми не живемо занадто далеко від свого робочого місця, підемо на роботу пішки або швидше вийдемо з громадського транспорту, іноді залишаючи машину вдома. Ми плануємо менші тури на вихідних з родиною та друзями - це також додає справжнього розслаблення після виснажливого робочого тижня.
також з незначним доглядом під час їжі варто розпочати. Наприклад, намагайтеся приймати щонайменше один прийом їжі щодня прикрасити овочами сортувати, або як десерт замість скибочки пирога ми з’їдаємо один фрукти. Як і це дози також варто знизити - у цьому також дотримуючись принципу градації.
Зміна способу життя важлива, але бувають випадки, коли нам вже може знадобитися допомога, щоб змінити ситуацію. У випадках значного ожиріння та у пацієнтів із серцево-судинними, дихальними або руховими порушеннями слід звернутися до фахівця стосовно вибраної форми фізичних вправ або дієти.
Роль скринінгу також не є незначною
Це також повинно бути частиною нашої зміни способу життя відвідування регулярних показів. Це принаймні настільки важливо для профілактики важких захворювань, як регулярні фізичні вправи та правильне харчування.. Ми можемо позбавитись від пізніше більшої проблеми, розпізнавши проблеми зі здоров’ям, виявлені вчасно, або їх розвиток якомога швидше.
Крім того, люди, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, зазнають постійного ризику, якщо не проходять скринінг.
Надмірна вага, можливо, вже спричинила шкоду, яка наразі є безсимптомною. Однак у цьому випадку даремно ми починаємо змінювати спосіб життя, коли йдеться про вже існуючі проблеми зі здоров’ям вони не з’являються вчасно і не починають мати з ними справу.
Проблема, однак, полягає в тому більшість з нас пропускають необхідні щорічні скринінгові тести, оскільки у нас немає часу і бажання на те, що нас чекає в громадському здоров’ї в такому випадку.. У разі запиту на зустріч ми часто отримуємо зустріч лише через кілька місяців, але в день призначення ми зазвичай годинами чекаємо 10-хвилинного обстеження.
Вирішенням може стати приватне медичне страхування
Однак це якісний стрибок в контексті приватного медичного обслуговування перейти до цих тестів. Це має значну вартість, але це робить якщо ми оформимо приватне медичне страхування, майже у всіх випадках ми маємо можливість раз на рік ходити на різні скринінгові тести.
Крім того, ми у вашому розпорядженні послуга медичного кол-центру 0-24 години, в якому ми можемо отримати відповіді на будь-які наші запитання щодо здоров’я у навченого фахівця. Крім того, якщо будь-яка з наших проблем виявляється під час скринінгових тестів, то додаткові необхідні обстеження та можливі методи лікування ми можемо вирішити це всередині. Останнє, але не менш важливе за менший щомісячний платіж ми отримуємо.
Вибір багатий, ціни змінні, але в той же час він вимагає правильного пошуку того, яке медичне страхування у нас найкраще, ми найбільше відповідаємо потребам і можливостям. Ось чому в цьому рішенні варто прийняти ретельне рішення, щоб ми могли зробити найкращий можливий вибір. Якщо ви хочете, щоб ми допомогли вам у цьому, підпишіться на форму праворуч!