Все, що потрібно знати про лимон.
Говорячи про грейпфрут учора, я думав, що не завадило б знати про це кілька важливих речей:)
Це наймолодший представник цитрусових. Його зазвичай називають гібридом помело та апельсина. Офіційна угорська назва - цитранк: я не розважаюся, не вигадав, це справді так називається:) Плід з рожево-червоним інтер’єром, який більшості людей не подобається через гіркий терпкий смак . На початку я теж не був за це, але повірте, ви можете це любити, навіть бігаючи: D Не брехня, не обман:)
Поживна речовина
У 100 грамах лимона:
42 ккал 0,8 г білка 7 г цукру
0,1 г ліпідів 135 мг калію
0 г холестерину та натрію 1,6 г клітковини
Він також багатий вітамінами A, D, B6, B12, залізом, кальцієм і магнієм.
Вплив на здоров'я
Завдяки великій кількості мінералів, Q10, вітамінів, антиоксидантів, він має багато позитивних ефектів, серед яких я б виділив лише найважливіші, такі як гіпотензивний, очищувач печінки функція, регенерація судин, очищення нирок, таким чином, добре впливають на сечовивідні шляхи.
Завдяки високому рівню бета-каротину, він також відповідає за здоров'я очей, а також за зір. Крім того, завдяки високому вмісту вітаміну С зменшує астму та різні респіраторні захворювання. Крім того, завдяки посилюючому ефекту імунної системи, не будемо забувати цей фантастичний фрукт взимку.
Якщо ми споживаємо 1-2 грейпфрута на день, з цим ми можемо зменшити кровоточивість ясен є.
Тим, хто сидить на дієтах чи дієтах, настійно рекомендую включати їх у свій раціон, оскільки він блокує засвоєння вуглеводів в організмі, таким чином ефективно спалюючи накопичені запаси жиру. Тому що прискорює обмін речовин ми можемо легше підтримувати свою вагу. Піна на торті, завдяки своїй високій здатності вбирати рідину, вона викликає відчуття ситості в шлунку, тому ми не боремося з вовчим голодом протягом дня:)
Вплив на шкіру та волосся
Завдяки вітамінам, мінералам та антиоксидантам він захищає шкіру від пошкодження навколишнього середовища та освіжає шкіру обличчя. Завдяки Q10 він стимулює вироблення колагену, завдяки чому шкіра стає більш еластичною та м’якою. Ну не круто?
Крім того, він заспокоює шкіру голови, усуває лупу і стимулює ріст волосся!
Якщо я все-таки не зміг вас переконати, ось кілька пропозицій щодо використання і переконайтесь самі;)
1. Маска для обличчя
Змішайте 1 чайну ложку свіжовичавленого грейпфрутового соку з 1 чайною ложкою сметани та 1 яєчним білком. Нанесіть на обличчя і залиште на 15 хвилин. Потім промийте великою кількістю води.
2. Засіб для чищення обличчя
Вичавіть 1 грейпфрут, а потім додайте в сік кілька крапель м’ятного масла. Покладіть його в темну пляшку і нанесіть на обличчя після кожного чищення обличчя.
3. Бальзам
Вичавіть 1 склянку грейпфрутового соку, а потім нанесіть на вимите волосся (замість кондиціонера). Дайте постояти кілька хвилин, а потім змийте чистою водою. Окрім здоров’я та багатства, це додасть вашому волоссю красивий блиск. Ви також можете замінити ним оцет для волосся:)
4. Пілінг
Сподіваюся, ви знаєте, що грейпфрут творить чудеса з целюлітом, але не лише зсередини, а й зовні. На полицях аптек повно грейпфрутових виробів, але найпростіше зробити їх вдома, щоб ви могли бути впевнені, що у вас є потрібна кількість матеріалу, плюс ви можете заощадити:)
Змішайте потрібну кількість морської солі і грейпфрутового соку. Сенс у тому, щоб отримати добре розмазану кремову текстуру. Для цього не існує точного рецепта, вам доведеться поекспериментувати з правильною кількістю. Раз на тиждень добре втирайте ним шкіру, потім змивайте великою кількістю води. Неймовірно освіжає і навіть вбиває апельсинові гаї;)
5. Смузі-вбивця з апельсинової кірки
Щоб не тільки вбити апельсинову шкірку зовні або всередині, я запропонував вам рецепт смузі, який навіть Як бути прекрасною куркою? Я побачив це збоку. Суміш грейпфрута, ананаса та полуниці. Просто, але чудово!
6. Смузі для підсилення імунітету
Повірте, так зима стане в нагоді. Якщо вам трохи холодно, обов’язково спробуйте! Добре змішайте 1 апельсиновий і 1 грейпфрутовий соки. Потім капніть в нього 2 столові ложки лимонного соку. Це справжня вітамінна бомба!
Ви любите грейпфрут? Як ви зазвичай це споживаєте?