Характерним для групи симптомів хронічного виснаження є те, що воно виникає постійно або періодично. Це триває більше півроку, за цей час результативність роботи відповідної людини знижується майже вдвічі, а крім того це навантажує всі частини тіла. Американські дослідники назвали явище синдромом хронічної втоми (ХСН) - синдромом хронічного виснаження.

біль

Хвороба, яка швидко поширюється

CFS був виявлений сто років тому, але раніше століттями вважався нервовою слабкістю або неврастенією. Наука лише нещодавно помітила, як швидко поширюється це захворювання.

Кількість людей з хронічною втомою зараз зростає такими ж темпами, як і людей з алергією. Можливі причини включають хронічні вірусні інфекції, харчову алергію, дисфункцію надниркових залоз і характеризуються проблемами сну, набряком лімфатичних вузлів та/або легкою температурою. Однак, якщо проблема погіршується, щойно згадані симптоми можуть бути пов'язані з тремором, пітливістю, судомами, блювотою, млявістю та галюцинаціями, депресією, тривалою втратою ваги та проблемами кровообігу.

Симптоми зради

Поява симптомів, як правило, пов’язана з певним часом. Окрім втоми, тупий біль у м’язах, загальний біль у декількох частинах тіла - не супроводжується почервонінням або набряком. Багато людей також скаржаться на труднощі зі сном, нестійкі головні болі, біль у горлі, набряклі лімфатичні вузли та легку температуру без ознак запалення.

Найкращі природні протиотрути від головного болю

Після деяких видів діяльності, які людина легко виконував до хвороби, хронічна втома може тривати до 24 годин. Також можуть спостерігатися гіперчутливість, минуща втрата зору, порушення мислення або концентрації уваги.

Запам'ятай це!
Немовлята та маленькі діти також потрапляють у групу ризику. Батьки повинні знати, що після споживання молока чи яєць у їхньої дитини виникає алергічна реакція або стійка втома.!

Причини

У більшості випадків на тлі хронічної втоми неможливо діагностувати жодне інше захворювання, в цьому випадку основною причиною є перевантаження та слабкість імунної системи. Це відбувається переважно у людей, орієнтованих на результати, жінок, які відповідають кільком сферам. CFS часто є побічним ефектом якоїсь іншої хвороби, але в цьому випадку обов’язково зверніться до лікаря для ретельного обстеження, щоб запобігти майбутнім проблемам.!

Високий рівень втоми може також виникати після важких вірусних інфекцій, таких як грип та гепатит. Це також може спричинити анемію, оскільки серце та легені повинні більше працювати, щоб доставити достатню кількість кисню до клітин. Він також може розвинутися при тривалих інфекційних захворюваннях, таких як туберкульоз, туберкульоз, ендокринні розлади, цукровий діабет або гіпертиреоз, респіраторний дистрес, астма, хронічний бронхіт та серцеві проблеми., А також психічні захворювання, такі як сильна тривога та депресія.

Це важливо знати!
На додаток до перерахованих, існує безліч інших причин втоми, таких як успадкована або набута імунна слабкість, забруднення навколишнього середовища або просто такі соціальні умови, як самотність, соціальна ізоляція та страх втратити кохану людину.

Як впоратися?

Зазвичай фахівці рекомендують комбіновану терапію для лікування хронічної втоми, яка включає зміни способу життя в позитивному напрямку. Будь-яка процедура, яка служить для освіження тіла і душі, може бути використана для лікування хронічної втоми. Сюди входять, наприклад, складання здорової дієти, зняття стресу - кінезіологія, голковколювання, масаж -, регулярні фізичні вправи, ліки та духовна допомога.

Рухайся

Регулярні фізичні вправи покращують витривалість і забезпечують відчуття свіжості, тим самим зменшуючи втому. Багато пацієнтів повідомляють про самопочуття після виконання вправ середньої інтенсивності, таких як ходьба та гімнастика. Бажано збільшувати фізичну активність поступово, щоб початкові навантаження не відбивали вас від приємних рухів.

Спати

Сон дуже важливий, оскільки дозволяє організму регенерувати, регенерувати, витрачати відходи, поповнювати запаси ферментів, повертати назад шкоду, заподіяну нападами на ваше тіло, а на емоційному рівні допомагає позбутися стресу та подолати травми.

будь обережний!

Ви можете тимчасово приймати снодійні, але майте на увазі, що ці хімічні речовини лише посилюють хронічну втому протягом тривалого періоду часу, оскільки вони скорочують час легкого сну, який супроводжує ваш сон, коли ви можете переробити емоційні переживання, включаючи негативи.