Персоналізована йога та виховання способу життя

персоналізована

На цьому веб-сайті ви можете прочитати про систему біодинамічної йогатерапії, яка вчить персоналізовані фізичні вправи та спосіб життя, а також інформацію про наші курси.

У березні 2020 року розпочнеться серія тренінгових тренінгів для інструкторів йоги під назвою MOVEMENT ORGANIC YOGA THERAPY.

  1. Основний модуль: основні поняття, CORE - поперековий відділ хребта та стабільність тазу
  2. Модуль: Шийний, спинний відділи хребта та плечові суглоби
  3. Модуль: Кінцівки

МУЗИЧНА ЙОГА ТЕРАПІЯ ПРОФІЛАКТИЧНА ТА ПОСТРЕГАБІЛІТАЦІЙНА ОСВІТА ОСНОВНИЙ МОДУЛЬ

- Модуль праймера триває 35 годин

- 3 вихідних (п’ятниця з 16:00 до 20:00, субота з 09:00 до 17:00)

20-21 березня 2020 р.

3-4 квітня 2020 року.

17-18 квітня 2020 року.

ПРО ЩО ЙДЕ КУРС БІОДИНАМІЧНОЇ ЙОГИ?

Курс складається із модифікованої версії курсу "Локомоторна йогатерапія" для вчителів йоги, який був доступний лише фізіотерапевтам.

Курс знайомить з властивостями фасціальної системи тіла та функцією міофасціальних ліній (фасції, що покриває м’язи).

Під час тренінгу ми працюємо з фізичним тілом, вивчаючи та виправляючи схему постави та рухів.

Багатомодульна навчальна програма навчає безпечній та дружній практиці асан для вирішення різних проблем опорно-рухового апарату як з профілактичним (профілактичним), так і після реабілітаційним (постреабілітаційним) підходом.

ХТО КУРС БІОДИНАМІЧНОГО КУРСУ ЙОГИ?

Навчання для інструкторів йоги, які

  • Я хочу зробити вправи себе та їх гостей безпечними та ефективними,
  • хто хоче дізнатись більше про фасцію, її теорію навчання,
  • які хочуть навчитися складати ряд вправ, спеціально заснованих на захисті хребта та кінцівок,
  • які хочуть дізнатися, як уникнути травм під час занять йогою, і як безпечно займатися або вивчити компетенції інструктора йоги щодо травм з наявними травмами.

ЧОМУ УЧАСТЬ В БІОДИНАМІЧНОМУ НАВЧАННІ ЙОГІ ТЕРАПІЇ?

У цьому курсі ми розглядаємо функціональну анатомію з добре структурованим підходом на основі фасцій.

Ми вивчаємо позу та схеми рухів та, залежно від їх результатів, аналізуємо практики та пози йоги, що застосовуються до певної проблеми.

Особливий акцент робиться на стабілізації серцевини, стабілізації суглобів кінцівок.

Під час навчання ми робимо великий акцент на правильній корекції вправ і правильному виконанні поз йоги з точки зору опорно-рухового апарату.

Ми вчимося крок за кроком будувати правильні схеми руху ландшафту тіла, відпрацьовуючи послідовності асан різного рівня складності.

ТЕМИ ОСНОВНОГО МОДУЛЮ:

- У базовому модулі ми зосереджуємося особливо на основних м’язах

- Ми знайомимося з анатомо-фізіологічними особливостями фасцій

- Стабілізація суглобів, розтягування фундаментів

- Наші звичайні статичні та динамічні моделі постави та їх аналіз

- Body Reading, Body Reading

- Презентація, аналіз та з'єднання фасційних ланцюгів, з'єднаних із м'язами, що стабілізують тулуб, позами йоги

- Найпоширеніші проблеми з опорно-руховим апаратом, пов’язані зі стійкістю до кручення (профілактика болю в попереку, іррадіючого болю, грижі хребта тощо, і практикування асан після реабілітації цих пошкоджень).

Як і в сільському господарстві a біодинаміка означає управління рослинами в гармонії з природними циклами Сонця, Землі та Місяця протягом мільйонів років, подібно до медицини та розвитку особистості до підходу, відповідного фактичній психічно-фізичній формі та стану людини.

Біодинамічний тому що

- спосіб та рівень складності вправи пристосовані до вас,

- ми допомагаємо вам вибрати оптимальну дієту для вашого організму та сучасних умов,

- ми підтримуємо ваш особистий розвиток у вашому власному темпі.

Йогатерапія тому що

- ми навчимо вас робити вправи відповідно до вашого фактичного фізичного стану, і ми звернемо вашу увагу на те, яку асану виконувати в якій версії та рівень складності та на що звертати увагу, щоб ваші існуючі травми та проблеми могли зажити, а не бути знову поранений.

- завдяки всебічному, міждисциплінарному підходу, ми допомагаємо вам створити та підтримувати вашу фізичну та психічну гармонію.

- засвоюючи правильні фізичні вправи, ризик отримання травм зменшується, і ваших проблем можна уникнути за допомогою асан, навчених підтримувати опорно-руховий апарат.

Відтепер

-ваші виступи та практики розвиватимуть усвідомлення вашого тіла та свідому присутність.

-Ви отримуєте знання з анатомії, харчування, психології та їх зв'язків.

- Ви можете відчути гармонію тіла-розуму-душі всередині себе за допомогою медитації та вправ.

Наступний базовий курс у Будапешті. .

Ви можете подати заявку, надіславши електронною поштою на адресу [email protected]. Детальніше про модулі, теми та ціни наших курсів тут.

Три стовпи системи біодинамічної йоги - це