Між 21:00 та 23:00 тіло заряджається енергією.

органів

Аналіз середнього дня

Шлунок, селезінка та підшлункова залоза
Важливо, як ми встаємо вранці. Якщо ми спостерігаємо за життям тварин, ми можемо побачити, що вони прокидаються комічно, розтягуючись і починаючи новий день свіжим. Давайте візьмемо їх приклад і спробуємо встати настільки розслаблено, спокійно, знайдіть кілька хвилин, щоб розслабитися, перш ніж ми почнемо свої щоденні завдання. Багато встають так, ніби їх водив татарин, ніби боялися, що не встигнуть залишитися на завдання дня. Якщо ми можемо, вставайте раніше, ніж зазвичай, і насолоджуйтесь пробудженням.

Між 7 і 9 ранку функція шлунка максимальна, тому снідайте в цей період. Ми добре звертаємо увагу на якість їжі, яку ми їмо на сніданок.

Селезінка і підшлункова залоза "працюють" між 9 і 11 ранку, шлунок відпочиває. У ці години уникають їжі, яка важко засвоюється. Підшлункова залоза контролює і врівноважує рівень цукру в крові. Не вживайте занадто багато цукерок, щоб не обтяжувати підшлункову залозу. Селезінка - це «цвинтар тромбоцитів», і якщо вона не працює належним чином, їх баланс у крові може порушитися.

Серце і тонкий кишечник
Серце працює найінтенсивніше між 11 ранку та 13 годиною. Не їжте багато в цей період, оскільки перетравлення їжі позбавляє організм енергії, і тіло не може задовольнити свої енергетичні потреби.

Тонкий кишечник найбільш активний між 13 і 15 годинами. Автори встановили, що працівник, який працює за сумісництвом, працює так само, як працівник, який працює повний робочий день. Чому? Ефективність організму знижується через 13 годин, особливо якщо обід також був рясним. Тонкий кишечник відіграє значну роль у травленні. Оскільки його центр управління розташований у вегетативній нервовій системі, його функція легко заважає або зменшується нервозністю та стресом. З цієї причини бажано обідати в спокійних умовах.