Дізнайтеся про корисний ефект висушеної вишні!
Вишні відомі з давніх часів у Середземноморському регіоні та Персії. Її угорська назва має фіно-угорське походження, що може свідчити про те, що дикі вишні були відомі ще до завоювання. Смачні, трохи кислі, крихітні червоні фрукти багаті на поживні речовини та вітаміни. Містить вітаміни А і В. Серед мінералів виділяється вміст калію та заліза. Його антиоксиданти захищають організм від вільних радикалів побічні ефекти, вони допомагають клітинам регенерувати, гальмують старіння. Кверцетин є одним з найсильніших антиоксидантів. Він також відіграє роль у запобіганні окислювальних пошкоджень. Це знижує кількість холестерину ЛПНЩ ("поганого") у крові, згідно з дослідженням американського фізіологічного журналу., вишня суттєво сприяє здоровій роботі серця, знижує артеріальний тиск і ризик серцевого нападу.
Також рекомендується для регулярних фізичних навантажень і спортсменів. За даними деяких досліджень може підвищити фізичну форму і зменшити біль у м’язах. Це підтверджується дослідженням 2010 року, опублікованим у Журналі Міжнародного товариства спортивного харчування, суб'єктами якого були бігуни на довгі дистанції у віці 35-40 років (36 чоловіків та 18 жінок). Бігуни в середньому пробігали в середньому 26-28 км. Учасники були розділені на дві групи: одна отримувала 355 мл вишневого екстракту, а інша група отримувала плацебо протягом 7 днів як до, так і в день змагань. Результати показують, що учасники, які вживали вишневий екстракт, скаржились на втричі менший біль у м’язах після змагань. Подальші дослідження роблять висновок, що вишня крім зменшує м’язові болі, підвищує витривалість, сприяє регенерації м’язів є.
Регулярне вживання - це безпечний та ефективний спосіб лікування безсоння та збільшення кількості годин, які ви проводите, відпочиваючи уві сні.. Ця особлива властивість обумовлена вмістом мелатоніну, який також виробляється в нашому організмі, відповідає за активацію сну та визначає ритм сну та неспання.
Оскільки він має два відомі протизапальні інгредієнти: антоціанін та кверцетин, він може полегшити симптоми астми та інших респіраторних захворювань, а також подагру та артрит (запальне захворювання суглобів).
Сприятливий вплив вишні включає те, що вона, ймовірно, зменшує ризик раку та хронічних захворювань завдяки своїм антиоксидантам. Крім того, регулярне вживання знижує артеріальний тиск, рівень холестерину та ожиріння.
Вживання енергії та вуглеводів безумовно рекомендується тим, хто хоче схуднути та страждає діабетом. Оскільки вони містять концентровані інгредієнти та мають більш високий енергетичний вміст, ніж свіжі фрукти, ми можемо легко перевищити наш денний ліміт.
Благословення природи можна їсти з висушеною вишнею для закусок, змішуючи зі сніданком мюслі та йогуртом. З нього також можна виготовляти тістечка, соуси, як начинку для м’ясних страв, змішуючи в салати.
Вживайте його теж для збереження свого здоров’я!
Таджті Моніка
дієтологи
Перевірте товар у нашому веб-магазині:
Додайте товар у кошик: