Дізнайтеся про його позитивні наслідки!
THE ківі належать до роду Actinidia з сімейства Actinidiaceae. Його культивують і споживають у гірських, лісистих районах Китаю, відомих як михоутау. Традиційна китайська в медицині багато захворювання вилікувати використовується, напр. ревматизм, виразка, геморой та інші проблеми з травленням. На початку 20 століття він почав поширюватися спочатку в Новій Зеландії, а потім і в багатьох інших областях. Ківі багатий вітамінами, мінералами та клітковиною.
Він містить вітамін С. (аскорбінова кислота) необхідний для утворення шкірного колагену, при його відсутності шкіра може висохнути.
Це допомагає яснам, судинам, кісткам і зубам розвиватися, регенерувати та лікувати. Активізувати імунна система операції і антиоксидант також відомий його ефект.
Це в ньому Вітамін К є важливим регулятором згортання крові, бере участь у формуванні кісток і він також сприяє детоксикаційній функції печінки. Він містить велику кількість антиоксиданту, який називається лютеїн, який а кров'яний тиск зменшення грати роль. Захищає від пошкодження ДНК та окисного стресу, нейтралізує вільні радикали. Він також має протизапальну дію сприяє серцево-судинна, пухлини та інші дегенеративні хвороби запобігти.
100 грам ківі 3,4 г харчових волокон (переважно водорозчинний лігнін) що містять рекомендовану добову норму клітковини приблизно Це становить 10%. Дослідження показують, що вони знижують рівень холестерину і благотворно впливають на травну систему, допомагають запобігти запорам.
Серед фруктів надзвичайно багатий на вітаміни та поліфеноли. Один вивчення під час Було вивчено 1469 учасників без серцево-судинних захворювань. Виконувались помірні (не відмінні від попередніх) фізичні навантаження, їх дієта вони також не модифіковані, просто додавали мінімум один ківі на тиждень це ВООЗ. По завершенню дослідження досліджували рівень холестерину в крові та рівень тригліцеридів я, які були позитивно модифіковані, Рівень холестерину ЛПВЩ підвищується, а рівень тригліцеридів знижується, що зменшує ризик серцево-судинних захворювань.
Ківі регулярне споживання повинно допомогти вам заснути, збільшити тривалість та ефективність сну у людей з порушеннями сну. Численні дослідження підтверджують ківі
сприятливий вплив на сон пояснюється його антиоксидантами та серотоніновим компонентом. В одному дослідженні брали участь двадцять чотири людини у віці від 20 до 55 років, які протягом чотирьох тижнів їли два ківі за годину до сну. По завершенню дослідження ріс учасників експерименту загальний час сну і ефективність сну. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб наочно продемонструвати цей сприятливий ефект ківі.
Він виділяється серед мінералів відіграє важливу роль у розвитку та зміцненні кісток і зубів кальцію і фосфор. Це в ньому калію необхідні для регулювання частоти серцевих скорочень і потоку води в організмі, нормальної роботи багатьох ферментів, клітинного енергопостачання та роботи м'язів, серед іншого. Антиоксидант вітамін Е захищає клітинну мембрану, допомагає зберегти нашу молодість, зменшує вразливість шкіри, захищає еритроцити від пошкодження.
Тим, хто хоче схуднути і страждає діабетом, однозначно рекомендується враховувати вміст енергії та вуглеводів. Оскільки вони містять концентровані інгредієнти та мають більш високий енергетичний вміст, ніж свіжі фрукти, ми можемо легко перевищити наш денний ліміт. Зацукрований ківі з "Благословення природи" можна використовувати для приготування тортів, фруктових салатів, фруктових хлібців, ароматизованих мюслі, змішувати в йогурт або навіть споживати самостійно.! Вживайте його регулярно, щоб зберегти своє здоров’я!
Таджті Моніка
дієтологи
Перевірте товар у веб-магазині: