Дізнайтеся про благодійні ефекти вівсянки!
В середньому 10 дкг вівсяних пластівців містять 386 ккал, 6,8 г жиру, 64,3 г вуглеводів, 13,8 г харчових волокон. Кількість білка (14,4 г) вище, ніж у інших злакових культур. Його насиченість висока, забезпечує відчуття ситості, але важливо вживати потрібну кількість рідини (мінімум 1,5-2 літри мінеральної води або цукру). безкоштовний безалкогольний напій/день). Його глікемічний індекс низький, він лише незначно підвищує рівень цукру в крові. Можна включати в раціон діабетиків і тих, хто хоче схуднути, враховуючи помірність.
Містить фосфор, кальцій, калій, нікель, магній, натрій, залізо. Цинк, що міститься в ньому, відіграє роль у регуляції рівня цукру в крові за рахунок вироблення інсуліну, крім того він бере участь в метаболізмі вуглеводів, білків, жирів та нуклеїнових кислот, прискорює загоєння ран. Це позитивно впливає на роботу мозку, ріст та статевий розвиток. Вітаміни групи В необхідні для життєво важливих ферментів, які беруть участь у клітинному метаболізмі. Вітамін Е (токоферол) - це жиророзчинний вітамін, який захищає клітинні мембрани деяких клітин. Він захищає коронарні артерії від пошкодження, тому атеросклерозу менше, а також відіграє роль у запобіганні тромбозу, інфаркту та інсульту, гальмуючи утворення тромбів.. Це затримує старіння шкіри, зміцнює волосся і нігті.
Вважається, що його знижує рівень холестерину завдяки поєднанню харчових волокон, лінолевої кислоти, лецитину та корисного мінералу.
Його можна вживати через кілька хвилин після замочування, змішаного з фруктами та сиром; варені, смажені (наприклад, каші); ми можемо замінити його борошном у тортах, млинцях; ми можемо змішати його в йогурті, ми можемо з нього зробити мюслі або навіть збагатити наші одноразові страви вівсяними пластівцями.
Щодня споживаючи лише 10 дкг Благословення Природи, Ви можете зробити вагомий внесок у підтримку свого здоров’я та захист серцево-судинної системи! Вживайте його регулярно, щоб зберегти своє здоров’я!
Таджті Моніка
дієтологи
Перевірте товар у нашому веб-магазині: Органічна вівсянка з благословення 300 г.