схуднення

Ходити до блакитного чаю для схуднення, безумовно, набирає популярності. Також відомий як чай Улун або чорний дракон, це різновид, який Це було предметом незліченних досліджень, в яких було показано, що насправді це допомагає нам худнути природним шляхом.

Його смак - це суміш відчуттів між зеленим та червоним чаєм. Без сумніву, насолода для почуттів та для вашого здоров'я, що ви не повинні втратити можливість спробувати.

Блакитний чай має прекрасну репутацію серед поціновувачів. Він має тонку лінію та приємний смак, з неймовірними властивостями, які роблять його унікальним та винятковим. Це також сорт, який стає все більш відомим, і який буде легко знайти як у магазинах, так і в природних магазинах.

Він походить з високогір’я Тайваню та Китаю, де він завжди мав давні традиції як напій для схуднення; Тому це вважається здоровим і природним способом схуднення потроху.. Ми розповідаємо вам все про це.

Властивості блакитного чаю

Регулярне вживання синього чаю може надати нам такі властивості:

  • Це може бути хорошим доповненням для схуднення. Його здатність збільшувати обмін речовин перевершує інші сорти чаю, тому він дозволяє нам спалювати жир природним шляхом.
  • Прискорює метаболізм печінки, а також знижує рівень холестерину.
  • Це чудовий антиоксидант.
  • Запобігає та покращує жирність печінки.
  • Він має хороші якості для підвищення захисних сил організму і навіть може допомогти запобігти різним типам раку.
  • Подбайте про серцево-судинну систему, очищає артерії та покращує кровообіг.

Чи можна використовувати блакитний чай для схуднення?

Останнє дослідження походить від Університет Колорадо, США; він був опублікований у Міжнародному журналі з ожирінням та пов’язаними з ним порушеннями обміну речовин; звичайно, за розповсюдження новин відповідали різні міжнародні ЗМІ. SМи стверджували, що блакитний чай запобігає та допомагає боротися із ожирінням та жировою печінкою.

Так само синій чай може допомогти нам схуднути завдяки високому вмісту антиоксидантів, вони вище, ніж зелений чай.

Чому це корисно для спалювання жиру?

Ті, хто керував цими розслідуваннями, стверджують це, Завдяки належній концентрації кофеїну синій чай стимулює організм спалювати калорії; крім того, він діє як сечогінний засіб для виведення рідин.

З іншого боку, ваша доза катехіни, які є чудовими антиоксидантами, підвищують обмін речовин і рівень окислення та термогенез. Результат - значний ефект спалювання жиру.

Нарешті, його поліфеноли допомагають нам запобігати діабету типу I. Вони також дуже позитивно впливають на метаболізм глюкози.

Як приготувати і пити блакитний чай для схуднення?

Підготовка

Спосіб приготування чаю - це мистецтво; і ми повинні знати, як розуміти кожен сорт, щоб скористатися його перевагами. Блакитний чай має конкретні правила, які ми збираємось пояснити вам:

  • Додайте чайну ложку листя синього чаю на кожну чашку води.
  • Використовуйте мінеральну воду.
  • Якщо можливо, використовуйте неметалевий чайник, оскільки цей матеріал усуває багато властивостей чаїв та настоїв. Найбільш корисними є глини або землі, що використовуються на Сході.
  • Щоб приготувати хороший блакитний чай, вода повинна бути дуже гарячою, приблизно від 90 до 100 градусів за Цельсієм. Після того, як ви додали листя і вода закипіла, дайте йому відпочити лише три хвилини. Важливо, щоб пройшов лише час, оскільки цей сорт чаю швидко окислюється.

Як мені це прийняти?

Ідеально, щоб ви його споживали за годину до основного прийому їжі або за годину після. Ви повинні пам’ятати, що чай містить дубильні речовини, тому він перешкоджає хорошому засвоєнню заліза, якщо ми приймаємо його відразу після їжі.

Можна приймати його двічі на день. Головне, щоб ви були постійними, приймайте це щодня. Не додавати цукор; якщо ви хочете підсолодити, використовуйте чайну ложку меду або трохи стевії.

Де я можу знайти блакитний чай?

Блакитний чай стає все більш популярним, тому, якщо ви не можете знайти його у звичайному розділі інфузій вашого супермаркету, ви можете шукати його в натуральних магазинах. Їх часто продають у цих закладах, оскільки вони користуються великим попитом у споживачів як для схуднення, так і для лікування діабету.

Він відомий як блакитний чай, чай улун або чорний дракон. Його ціна зазвичай не дуже висока, і вона завжди пропонує нам чудові результати.

Безсумнівно, блакитний чай - це варіант, який заслуговує на розгляд і допоможе нам схуднути, але якщо у вас є проблема ожиріння і ви не бачите результатів, вам слід звернутися до лікаря, щоб розглянути, які ще зміни ви повинні включити у свій раціон.

  • Уддін, М. Т., Іслам, М. А., Махмуд, С., і Рукануззаман, М. (2009). Адсорбційне видалення метиленового синього чайними відходами. Журнал небезпечних матеріалів. https://doi.org/10.1016/j.jhazmat.2008.07.131
  • Меконнен, М. М., & Хекстра, А. Ю. (2011). Зелений, синій та сірий водний слід сільськогосподарських культур та похідних рослинницьких продуктів. Гідрологія та науки про Землю. https://doi.org/10.5194/hess-15-1577-2011
  • Рамеш, С.Т., Гандіматі, Р., Елаварасі, Т.Є., Ісай Таміж, Р., Совмія, К., і Нідхіш, П. В. (2014). Порівняння адсорбції метиленового синього з водного розчину з використанням відпрацьованого чайного пилу та необробленої кокосової кістки. Журнал Global Nest.
  • Scielo: СПОЖИВАННЯ ЧАЮ ТА ЗДОРОВ'Я: ХАРАКТЕРИСТИКИ ТА БЕЗКОШТОВНІ ВЛАСТИВОСТІ ЦЬОГО ТИСЯЧОЛІЧНЬОГО НАПОЮ. https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182004000200001

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.