схуднення

Куркума та лимон є популярними природними альтернативами для їх здоров’я та вагових властивостей. Хоча це не чудо-засіб для зменшення заходів, покращує швидкість обміну речовин і контролює почуття голоду. Тут ви побачите, як приймати куркуму та лимон для схуднення та поліпшення травлення.

І куркума, і лимон мають антиоксидантні та очищаючі властивості сприяти утилізації відходів щоб уникнути розвитку різних видів хвороб.

Низьке споживання калорій та значний вміст вітамінів та мінералів роблять його таким харчова добавка, придатна для всіх типів дієт.

Також пам’ятайте про необхідність регулярно робити фізичні вправи, щоб збільшити витрату калорій та сприяти зниженню ваги. Ми пропонуємо наступну вправу.

Оскільки ми знаємо, що багато хто ще не пробував цей чай, у наступному просторі ми хочемо детально поділитися його перевагами та рецептом приготування його в домашніх умовах. Не пропустіть!

Користь куркуми та лимона для схуднення та травлення

Куркума - одна з найбільш широко використовуваних лікарських спецій у традиційній індійській та китайській медицині. Ці культури цінують його за безліч харчових якостей, серед яких підкреслює сильну антиоксидантну та протизапальну дію.

У цьому натуральному напої ми поєднуємо його ефекти з ефектами чудового лимона, дуже здорового цитрусового фрукта, який посилює його детоксикаційну дію.

Переваги куркуми

Куркума - це корінь, що належить до сімейства zingiberaceae, до складу якого входить також імбир. З давніх часів його використовували як приправу в кулінарії, а також як основу для приготування різних альтернативних засобів.

З його властивостей в основному цінується його знеболююча та протизапальна дія які можуть заспокоїти симптоми травм м’язів та таких розладів, як артрит.

Дослідження показали, що властивості куркуми походять від її активних принципів, куркуміноїди, особливо куркумін.

Враховуючи високий вміст антиоксидантів, він уповільнює пошкодження клітин, спричинене вільними радикалами та сприяє поліпшенню метаболічної функції для легкого схуднення.

Основні поживні речовини включають білки, харчові волокна, ніацин, вітаміни А, С і Е, а також такі мінерали, як кальцій, калій, натрій, залізо, магній, цинк.

Переваги лимона

Лимон - інший головний герой цього корисного напою заспокоює труднощі травлення та покращує обмін речовин. Серед поживних речовин виділяються вітамін С та пектин - вид натуральної клітковини, яка зменшує тягу та покращує кишковий транзит.

Дослідження показують, що лимон допомагає зменшити жирову та інсулінорезистентність. Незважаючи на те, що його смак кислий, це одна з найбільш лужних продуктів, яка існує і, отже, корисний для регулювання рН крові.

До всього цього додаються його антибактеріальні властивості зміцнити імунну систему та зменшити ризик інфекцій та утрудненого дихання.

Як приготувати чай з куркуми та лимона для схуднення та поліпшення травлення

Настій куркуми та лимона для схуднення та поліпшення травлення дуже просто приготувати. Його можна проковтнути як дієтична добавка, контролювати артеріальний тиск і підвищувати фізичну та розумову працездатність.

Додатково ви можете додати щіпку кориці стабілізують рівень цукру в крові та запобігають накопиченню жиру.

  • 1 склянка гарячої води (250 мл).
  • ¼ чайна ложка куркуми (1,2 г).
  • Сік ½ лимона.
  • 1 щіпка кориці (за бажанням).
  • ½ чайна ложка меду (3 г).

  • Спочатку вилийте куркуму в чашку з гарячою водою і з’єднайте її з лимоном і медом.
  • Обов’язково добре розмішайте, оскільки куркума має тенденцію осідати на дні чашки.
  • Додайте щіпку кориці.
  • Дайте йому відпочити п’ять хвилин.

Режим споживання

  • Пийте напій під час сніданку або після обіду.
  • Споживайте максимум дві чашки на день, два тижні поспіль.
  • Відпочиньте ще два тижні і відновіть його.
  • Ще один хороший варіант - включати його принаймні три рази на тиждень до звичайного раціону.

Протипоказання

Хоча цей чай є здоровою та простою альтернативою для покращення здоров’я та схуднення, він не рекомендується в деяких випадках, наприклад:

  • Люди із захворюваннями печінки слід уникати надмірного вживання куркуми, щоб не перевантажувати печінку.
  • Його не слід приймати всередину у разі страждань камені в жовчному міхурі.
  • Якщо ви вживаєте антикоагулянти, оскільки вони можуть заважати.

Як ви тепер знаєте, поживні речовини цього напою сприяють зменшенню міри та має неймовірний вплив на основні системи організму. Продовжуйте і споживайте його, завжди дотримуючись рекомендацій, і підвищуйте своє самопочуття.