Сьогодні надмірна вага або ожиріння є однією з найбільших проблем у житті людей. Згідно зі статистикою, ці проблеми часто зустрічаються у людей, які вживають оброблену та нездорову їжу великими порціями. Було помічено, що споживання людьми обробленої їжі замінило фрукти та овочі, збільшуючи ризик страждання від численних метаболічних захворювань. Така нездорова їжа залишає в нашому організмі сміття та токсини, порушуючи виробництво енергії та інші обмінні процеси, що призводить до накопичення жирових відкладень.

лимонна

Детокс-дієти в даний час широко прийняті людьми, що займаються здоров’ям, як доповнення для активізації процесів виведення з організму токсичних сполук. Ці дієти також корисні для очищення систем організму для збільшення базальної швидкості метаболізму. Дієта на кайенському перці та лимоні є популярним вибором серед тих очищувальних дієт.

Що таке дієта на лимоні та кайенському перці та як це робити?

Дієта з лимоном і кайенським перцем також відома як Master Cleanse. Це дієта без твердої їжі, і її слід дотримуватися принаймні 10 днів, щоб досягти швидкого ефекту зниження ваги. Дієта складається з 4 склянок солоної води вранці, 1 склянки проносного чаю ввечері та 6-12 склянок "лимонаду" протягом дня. Лимонад складається з простих соків, які виготовляються з поєднання натуральних інгредієнтів, таких як лимонний сік, 2 столові ложки кленового сиропу (або меду) як підсолоджувача, щіпка кайенського перцю та 8 унцій води. Інгредієнти додають, а потім змішують у воді; суміш струшують і закривають для використання. Ви можете регулювати температуру води відповідно до свого смаку.

Для кого призначена дієта з лимонно-кайенського перцю?

Ця дієта є швидким виправленням для тих, хто зацікавлений скинути кілька кілограмів в особливих випадках, але це не постійне рішення, оскільки втрачена вага відновиться, як тільки ви відновите свої попередні харчові звички. Ви повинні стежити за своїми дієтичними звичками разом з цією дієтою, щоб досягти плідних результатів, але якщо ця дієта триватиме довші періоди часу, це може призвести до таких ускладнень, як втрата м’язів та дефіцит поживних речовин. Єдиним рішенням для контролю та зменшення ваги є регулярні фізичні вправи та здорове харчування. Якщо у вас вже є які-небудь захворювання, спочатку слід проконсультуватися з лікарем для отримання кращих рекомендацій щодо використання цієї дієти.

Користь для здоров’я водної дієти з лимоном і кайенським перцем

Поряд із схудненням, ця водна дієта також має деякі інші переваги для здоров’я, такі як:

  • Лимони містять вітамін С, який працює як поглинач вільних радикалів та детоксикант. Вони також містять кілька поживних речовин, таких як кальцій, калій, магній тощо. Крім того, лимони можуть допомогти виробляти кисень у вашому тілі, стимулюючи тим самим природні ферменти печінки.
  • Кайенський перець допомагає регулювати серцево-судинну систему, підтримуючи циркуляцію в судинах. Це також сприяє травленню та регулюванню рівня цукру в крові.
  • Кленовий сироп, доданий як підсолоджувач при приготуванні дієти, містить різноманітні мінерали та вітаміни.

Використання лимонної води та кайенського перцю як детоксикатора

Крім того, якщо ви не хочете сідати на рідку дієту, ви також можете використовувати деякі згадані вище інгредієнти, щоб зробити детоксикаційну воду і пити її щодня.

Давайте почуємо про особистий досвід детоксикації за допомогою лимонної води та кайенського перцю.

Щодня перед тим, як лягати спати, я хапаю з холодильника лимон і кладу його на прилавок разом із пляшкою кайенського перцю. Прокинувшись вранці, перше, що я роблю, це увімкнути електричний чайник. Потім я наливаю ту теплу воду в кухоль і вичавлюю зверху лимон, посипаю кайенський перець і випиваю його. Для обмеження кислотного впливу на зуби я використовую соломинку. Я п'ю близько 15 унцій цієї детоксикаційної води перед тим, як їсти або пити щось інше. Я продовжую цей ритуал протягом останніх 5 років. Навіть коли я не вдома, або у відпустці, я ношу з собою в багажі кілька лимонів, щоб я міг щодня готувати та пити детоксикаційну воду. Ця вода для детоксикації забезпечує печінку стимулюючою силою для виведення токсичних речовин, що виникають внаслідок факторів навколишнього середовища та способу життя, у вигляді сечової кислоти та жовчі. Це очищення забезпечує ваше тіло захищеним довкіллям і допомагає запобігти таким захворюванням, як рак.

Нижче наведено кілька порад щодо використання лимонів.