Блог про життя, творчість, записки
- наше тіло потребує всіх видів поживних речовин (вуглеводів, жирів і білків), але неважливо, що і в якій формі ми приймаємо,
- слід їсти 3x - 5x на день і потроху,
- важливо вода, 2 л на день
- помірність важлива (ви можете їсти торт, але достатньо менше, до половини скибочки, вам не потрібно все це виключати),
- вам все одно доведеться рухатися,
- баланс надає інформацію, але не є настільки важливим, розвиток втрати ваги потрібно перевіряти іншим способом (наприклад, за допомогою мірної стрічки),
- кардіо - наш друг,
- градація хороша,
- все визначається в голові.
Говорячи про брухт. У наш час я також був дуже необережний, останнім часом зробив сторінку чи дві, а також зробив дві фотокниги. Обидва були подарунками, як для родини, але я показую лише один, для іншого я повинен попросити дозволу у "замовника". У нас заплановано ще дві фотокниги, одну для нашого весільного альбому (ми одружені вже 5 років, але фотокнига все ще не готова) та фотокнигу про Жасмин. Я сподіваюся, що обидва вони будуть закінчені найближчим часом.
Це було б коротко, я скоро повернусь із іншим постом!
Дякуємо за читання!