Блейка Лайвлі багато хто обожнював як головного героя підліткових фільмів, але в наш час, коли він може показувати на екрані все більше і більше своїх сторін, а також як мати і дружина Райана Рейнольдса, він чарує глядачів як ніколи. Цього разу нам було цікаво ставлення актриси до способу життя, і цього разу нас також не розчарувало.
Підрахунок калорій актриса та тренер Дон Саладіно також вважає методом аборту. Натомість вони зосереджені на тому, щоб ваш метаболізм постійно обертався, що вимагає правильного харчування та фізичних вправ.
Блейк Лайвли не рахує калорій Джерело: Hamptons Magazine
Правильно функціонуючий метаболізм, крім того, що постачає наші клітини необхідними поживними речовинами, не дозволяє накопичувати в нашому організмі відходи. Ось чому доповнення його здоровим харчуванням утримає вас або просто спалить зайві кілограми. Благополуччя - це просто бонус. Прочитайте статтю на Life.hu!
Дізнавшись, що вона вагітна своєю першою дитиною в 2013 році, вона ще більше занепокоїлася тим, чим годує своє тіло. Саме тоді для нього стало дійсно важливим уникати оброблених продуктів і вживати тільки продукти, виготовлені з якісних інгредієнтів, багатих важливими поживними речовинами. Наприклад, вона віддає перевагу місцевим органічним овочам та фруктам.
- Випічка та приготування їжі в домашніх умовах
Оскільки вона часто готує їжу для себе та своєї родини, вона тримає їжу під контролем: вона точно знає, що вносить у своє тіло. Але їй не тільки подобається випікати та готувати їжу, вони з чоловіком особливо люблять ходити по магазинах, оскільки люблять місцеві ринки, де можна отримати найкращі та корисніші інгредієнти.
Блейк ходить по магазинах зі своїм чоловіком і закуповує сировину на місцевих ринках Джерело: Shutterstock
Блейк ніколи не пропускає сніданку: зазвичай день починає з яєць, смажених на кокосовій олії. Іноді зі смаженими яйцями, іноді з омлетом, яке їдять з овочами. "Людський організм постійно змінюється, тому можуть виникати потреби інших, тому з раціоном все слід поводитися гнучко. Якщо, наприклад, Блейк дуже голодний, то він їсть безглютенову кашу з фруктами", - сказав Саладіно.
Актриса вірить в міру. Ви ніколи не їсте занадто багато порцій, але оскільки ви їсте п’ять разів на день, ви повноцінно забезпечуєтесь поживними речовинами протягом дня, тому ви навіть не можете пережити важкий прийом їжі.
- Спорт також не можна пропустити
"Я ненавиджу спортзал. Хто ні?" актриса зізналася раніше, хто набагато частіше їде на велосипеді чи в піші прогулянки. Тим не менше, він не міг уникнути спортзалу ні в якому разі. Фільм "Риф" почали знімати через кілька місяців після народження другої дитини, тоді ж також була потрібна робота в тренажерному залі, оскільки фільм демонстрував актрису в бікіні майже 90 хвилин, тренуючись у той час шість днів на тиждень. У повсякденному житті ви не можете встановити стільки, крім дітей, але ви ніколи не пропустите дві тренування на тиждень.
Незважаючи на те, що актриса поставила себе в бомби заради свого фільму, вона все ще визнає, що після багатьох вагітностей вона не повинна бути схожою на молодого підлітка. "Здоров'я - це найголовніше, а не в тому, чи є у нас кілька кілограмів зайвого чи ні", - сказав він.
- Правило 80/20
Цей розподіл у відсотках означає, що ви харчуєтесь здорово 80% тижня, а невелика кількість обману вміщує 20%. Актриса любить макарони та піцу, тому це дуже корисно, якщо вона не любить їсти вуглеводи, виготовлені із здорового борошна.
Різдвяні постанови. не впевнений, що це враховує.
Опублікував Блейк Лайвли (@blakelively) 13 січня 2016 р., 5:28 ранку (у часовому поясі PST)
За словами актриси, не обов'язково добре робити наші звички щодня. Краще свідомо звертати увагу на сигнали нашого організму, а не змушувати себе дотримуватися дієти або суворої програми вправ. "Іноді мені потрібна зовсім інша дієта у дуже стресові дні, а також траплялося так, що після нічної зміни з дітьми я не робив так багато фізичних вправ, але тоді міг гнучко змінюватися", - сказав Блейк.
- Психічне здоров'я
За словами актриси, психічне здоров'я сприяє здоровому способу життя так само, як правильне харчування. Одним з важливих елементів для цього є розслабленість і позитивне мислення.