Candida albicans - це дріжджі, які всі ми маємо в собі, і які іноді виходять з-під контролю і викликають дисбаланс в організмі. Потім кандида дає ряд симптомів, таких як втому, відсутність мотивації, низька самооцінка, розпорошеність або відсутність пам’яті, серед інших. Важливо перестати їсти те, що вас годує, наприклад, цукор, дріжджі, вуглеводи, пиво, оцет та холодне м’ясо.

  • Почніть
  • Що я буду вечеряти?
29 липня 2014 р. | Оновлено 21 лютого 2020 р. Núria Roura

інфекції

Я вирішив це зробити вечеря для людей з дріжджовими інфекціями адже з кожним днем ​​все більше людей страждає від цього дисбалансу здоров’я.

Candida albicans - це грибок, який ми всі маємо всередині, і іноді, виходить з-під контролю через антибіотики та інші ліки, стрес, тютюн, цукор, рафінована їжа, гормони м’яса, ртуть риби, надлишок пшениці, споживання алкогольних напоїв, таких як вино та пиво тощо, та надмірно зростає (набагато частіше, ніж ми могли б подумати).

Кандида харчується цукром, вуглеводами, пивом, оцтом та холодним м’ясом, виділяє токсини в кров і має руйнівний вплив на нервову систему та імунну систему; впливає на фізичне, психічне та емоційне самопочуття. Коли воно захоплює організм, воно охоче просить вуглеводів (хліб, макарони) та солодощі, які його ще більше годують і, таким чином, встигає розмножуватися таким чином, що виснажує імунну систему і створює ціле різноманітність симптомів, таких як втома, відсутність мотивації, низька самооцінка, розсіяність чи забудькуватість, серед багатьох інших.

Ключі до дієти для боротьби з кандидозом

  1. Виключаючи продукти, що викликають надмірне розростання кандиди і зосередьтеся на продуктах, які уповільнюють та усувають. (Див. Таблицю)
  2. Споживайте поодинці «чиста» і лужна їжа. Нічого не обробляється, не очищується, з підсолоджувачами, консервантами, пестицидами, фунгіцидами, гормонами та антибіотиками.
  3. Досягти максимальної кількості багата на поживні речовини їжа (антиоксиданти, вітаміни та мінерали).
  4. Дотримуйтесь дієти з менше продуктів тваринного походження, щоб уникнути токсинів і швидше очиститися.

Їжа, дозволена або заборонена для дієти для боротьби з кандидозом.

Рецепт швидкої вечері при дріжджових інфекціях

Беручи до уваги всю цю інформацію, я підготував a дуже швидка вечеря - це зайняло у мене десять хвилин - смачна, дуже поживна, підщелачуюча, що допомагає вбити та усунути кандиду.

Інгредієнти:

  • 20 стручкової квасолі
  • 1 авокадо
  • 1 стиглий помідор
  • 1 невеликий кабачок
  • 1 лимон
  • 1 рівна столова ложка кунжутного паштету (тахіні)
  • 1 зубчик часнику (без зародків, щоб він не повторювався)
  • Гімалайська рожева сіль або нерафінована морська сіль
  • Якісна вода

підготовка:

  • Доведіть велику кількість води до кипіння.
  • Видаліть кінчик квасолі і кип’ятити цілим з сіллю протягом 4 хвилин; потім пройдіть через холодну воду, щоб скоротити готування.
  • Помідор нарізати скибочками а потім кожен скибочку навпіл.
  • Огірок почистити (необов’язково, якщо органічне) і нарізати на невеликі/середні шматочки.
  • Розріжте авокадо навпіл і зарезервуйте половину для соусу. Додайте лимонний сік до другої половини авокадо, щоб він не почорнів.
  • Викладіть всі інгредієнти на тарілку.
  • Зробіть соус подрібнення половини авокадо, сік решти лимона - я ще не все поклав, тому що завжди краще додавати, ніж переборщити -, зубчик часнику, рівна столова ложка тахіні та рожева гімалайська сіль.
  • Покладіть соус туди, де вам найбільше подобається на тарілці.

Що робить цей рецепт таким привабливий на погляд полягає в тому, що він грає з кольорами та різними "вирізами" овочів.

Класи:

  • Якщо соусу вийде багато, його можна зберегти на наступний день.
  • Якщо голоду мало або ви хочете зробити ще легшу страву, ви можете покласти чверть авокадо на тарілку, а з іншою чвертю зробити соус і відрегулювати пропорції решти інгредієнтів соусу.

Якщо ви вірите - або знаєте - що у вас кандидоз, віддайте себе в руки хорошого спеціаліста, який допоможе вам скласти дієту з урахуванням ваших потреб і який забезпечить вам комплексне та цілісне лікування.