Подивившись у дзеркало, ви помічаєте, що літнє сяйво вашої шкіри - такий же далекий спогад, як і самі канікули? Її замінила суха бліда шкіра, догляд за якою є досить складним завданням. Якщо ви дотримуєтеся однієї і тієї ж процедури догляду за шкірою цілий рік, настав час це змінити: взимку наша шкіра вимагає надзвичайного догляду, точніше зволоження. Уникайте довгої, гарячої води […]

Подивившись у дзеркало, ви помічаєте, що літнє сяйво вашої шкіри - такий же далекий спогад, як і самі канікули? Її замінила суха бліда шкіра, догляд за якою є досить складним завданням. Якщо ви дотримуєтеся тієї ж процедури догляду за шкірою цілий рік, настав час це змінити: взимку наша шкіра вимагає надзвичайного догляду, точніше зволоження. Уникайте тривалих душів з гарячою водою, натомість віддайте перевагу теплій воді, це одне з найважливіших правил, але далі ми покажемо вам, як плавати взимку з “неушкодженою” шкірою.

Також детоксикуйте шкіру і зверніть увагу на свій раціон!

Краса походить зсередини, і це актуально і для нашої шкіри. Коли ми проводимо детоксикацію свого організму, важливо не забувати про свою шкіру. Є кілька очевидних речей, таких як відмова від алкоголю та сигарет, правильне харчування, але також важливо ковтати натуральні фруктові та овочеві соки щодня.

шкіра
Для шкіри найздоровіші свіжовичавлені варіанти можна зробити з капусти, шпинату, зелених яблук, червоної капусти, огірків, буряка та селери. Омега-3 жирні кислоти зволожують і ваше тіло, і шкіру, з огляду на це, багата на омега-3 риба, така як лосось, оселедець, сардина або тунець, повинна бути на тарілці принаймні раз на тиждень. Якщо ви не можете терпіти рибу, ви також можете отримати омега-3 у вигляді волоських горіхів, лляного насіння та насіння конопель. Приділяйте більше уваги споживанню достатньої кількості води і взимку!

Блідий колір шкіри

Завдяки втраті вологи зі шкіри, відмерлі епітеліальні клітини можуть легко накопичуватися на поверхні шкіри, роблячи шкіру такою неживою. Однак за допомогою не дуже сильного відлущування можна повернути сяючу шкіру.

Порада оздоровчого кафе: сироватка для відновлення видимої шкіри Clinique Turnaround (11 500 Ft)

Зимова блідість

Трохи яскраво-рожевих або абрикосових рум’ян на яблуці на обличчі - це швидка і освіжаюча допомога для блідої шкіри. Це миттєво освітлює ваше обличчя, плюс такі рум'яна надають користувачеві молодий та сяючий вигляд.

Порада оздоровчого кафе: Avon Blush Russet (1119 Ft)

Неприємні плями

Взимку сухі, нерівні поверхні шкіри важко успішно покрити грунтовкою. Якщо ви застосуєте продукт з неправильною формулою, кінцевий результат буде забруднений, і в цілому ви з ним нанесете більше шкоди, ніж користі. Виберіть основу, яка також зволожує шкіру, з такими інгредієнтами, як силікон або диметикон, щоб запобігти втраті води.

Порада в оздоровчому кафе: тональний крем Max Factor Lasting Performance 106 Натуральний бежевий (4225 Ft), Органічний Surge Супер інтенсивний денний зволожуючий крем (3490 Ft)

Зів’ялі та в’ялі пучки

Проти мінусів зовні і опалення в квартирі, в офісі, замки мають мало шансів; за таких умов вони легко висихають. Але нічого не втрачено! Наприклад, за допомогою зволожувача можна також відновити оптимальну вологість повітря. Живіть свою гриву раз на тиждень живильним глибоким кондиціонером, який зволожує сухе, пошкоджене волосся і робить пасма знову м’якими та блискучими. Залиште продукт принаймні на двадцять хвилин, і ви можете надіти шапочку для душу, щоб ще краще вбрати активні інгредієнти.

Підказка в оздоровчому кафе: Крем для глибокого догляду D’Oliva для сухого волосся (1560 фунтів), шампунь і кондиціонер для підсилення вологістю Orgeic Surge Moisture Boost (2490 фунтів, 2490 фунтів), Крем для обличчя для сухої шкіри Lancome Rénergie

Вжити заходів проти депресії!

Якщо не тільки час, але і ваш настрій похмурий, зробіть це проти цього! За допомогою світлової терапії ви можете значно покращити свій настрій, а також можете придбати лампу для світлової терапії для домашнього використання. Звичайно, найкраще скористатися сонячними годинами на відкритому повітрі, але не соромтеся, якщо небо хмарне, тож прогуляйтеся півгодини.

Щовечора записуйте одну-дві речі, які зробили вас щасливими того дня, щоб ви могли розвіяти стрес і негативні почуття. Зробіть це системою, щоб ви могли зосередитись на позитиві пізніше.

Якщо трохи прискорити пульс, це також збільшує вироблення ендорфінів - гормону, завдяки якому ми почуваємось добре. Робіть все, що змушує вас трохи потіти, грати з дитиною, прибирати кухню або підніматися на кілька поверхів, суть полягає в тому, щоб пересуватися хоча б раз на день.