Ви чекаєте на візит і хочете побалувати його чимось смачним, нетрадиційним і водночас корисним? Тоді це 3 швидкі поради щодо перекусів саме для вас! Для приготування вам потрібно лише декілька інгредієнтів, 15 хвилин, і добро на світі. Ми дуже часто робимо ці спреди з нами, особливо коли приходить несподіваний гість, і я хочу швидко для нього щось підготувати. Перший спред готується з грибів, а решта 2 із зелених і чорних оливок. Давайте покажемо вам, як діяти далі.;-)

Кількість порцій: приблизно 1

Час підготовки: 15 хвилин

Спред зелених оливок

Що нам буде потрібно?

  • 1 упаковка зелених оливок, нарізаних кубиками (приблизно 70 г)
  • приблизно 1 столова ложка оливкової олії

Як ми будемо діяти далі?

1. Змішайте зелені оливки в мисці зі столовою ложкою оливкової олії (не соліть, вони вже досить солоні).

2. Якщо 1 столова ложка олії здається мало, ми можемо долити, щоб спред не був ні густим, ні занадто рідким.

3. Пофарбуйте нарізані багети або іншу випічку - і все готово.

Порада: Спред також підходить для дітей віком від 2 років.

Харчові цінності на 1 порцію (намазки без хліба):

несподіваних

Кількість порцій: приблизно 1

Час підготовки: 15 хвилин

Чорний оливковий спред

Що нам буде потрібно?

  • 1 упаковка чорних оливок, нарізаних кубиками (приблизно 70 г)
  • приблизно 1 столова ложка оливкової олії

Як ми будемо діяти далі?

1. Процедура така ж, як і для зелених оливок. Чорні оливки змішайте в мисці зі столовою ложкою оливкової олії (не соліть, вони вже досить солоні).

2. Якщо 1 столова ложка олії здається мало, ми можемо долити, щоб спред не був ні густим, ні занадто рідким.

3. Пофарбуйте нарізані багети або іншу випічку - і все готово.

Порада: Спред також підходить для дітей віком від 2 років.

Харчові цінності на 1 порцію (намазки без хліба):

Кількість порцій: приблизно 1

Час підготовки: 15 хвилин

Спред грибів

Що нам буде потрібно?

  • 5 більших свіжих грибів
  • приблизно 1 столова ложка оливкової олії
  • 50 мл білого сухого вина
  • морська/гімалайська сіль
  • петрушка

Як ми будемо діяти далі?

1. Очистіть гриби від шкірки і наріжте їх меншими шматочками.

2. Обсмажте їх на ложках оливкової олії, додайте 50 мл білого вина і тушкуйте 3 хвилини, поки спирт не випарується.

3. Посоліть спред і додайте петрушку (свіжу або сушену).

4. Пофарбуйте нарізані багети або іншу випічку і готово.

УВАГА! Дітям гриби не можна їсти, хоча оливкові намазки призначені для дітей, цього немає.

Тип: Ви можете посипати свіжий лук-цибулю поверх намазок, щоб зробити їх більш красивими та привабливими.

Я вірю, що при наступній нагоді ви зачаруєте своїх гостей цим рецептом.;-)

Ви також можете знайти інші цікаві намазки в нашій книзі Від фітнесу до кухні:

Щоб мати на чому малювати, дивіться також рецепти домашньої випічки:

  • Смачні йогуртові млинці з білком, які вам захочеться готувати неодноразово! - 8 лютого 2021 року
  • Швидкий горіхово-гречаний пиріг з шоколадом та без глютену! - 5 лютого 2021 року
  • Яблучно-бананові оладки з какао: без глютену, лактози, а також для дітей від 2 років - 18 січня 2021 року

Стаття була додана 06.08.2017 р. І включена до категорії: Безлактозне Безглютенове десяте покриття Інші рецепти Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 2 років Веганська вегетаріанська | Автор: Вікторія Янов