Повна чарка Арнольда! Він кинув моє життя майже назавжди ...

Ну, я думаю, що саме так називають титул мисливця на кліки, але мені це дуже подобається, і це справді відповідає історії та назві. Сподіваюсь, ви пробачите мене ... Що сталося, це те, що я розповів Адрі - хто редагує сторінку про їжу - історію мого дощового бігу, тобто про те, що вона зламалася на біговій доріжці. Адрі сказала, що була дуже рада привести бігову доріжку в порядок, [...]

alanesse

Спів (тобто біг) під дощем

Історія мого першого дощового пробігу почалася таким чином, що я не міг рухатися так сильно, як мав би цього тижня. Причини ви можете прочитати тут (https://alanesse.hu/kocogas/). Той, хто відстежує мої страждання - тобто мої пристрасні пробіжки - точно знає, що у мене є кілька проблем з бігом на вулиці (моє відео про це доступний тут). Є виправдання і є справжні страхи. […]

Полуничне морозиво, виготовлене тільки з фруктів

Днями я зіткнувся з цим рецептом, і я був радий за нього, тому що з нами - хоча діти зазвичай не вередують, коричневі банани в горошок часто потрапляють у смітник. Раніше я готував з нього смузі або їв пом’якшені залишки їжі, але, на жаль, банани також відгодовуються, тому я не знав, що робити з цими залишками шматочків. Сьогодні […]

На полях вечірньої пробіжки

Я міг би сказати, який я пташеня f.sza, бо я все-таки зробив це сьогодні (насправді), але реальність трохи делікатніша ... Так було, як після мого героїчного вчинку, що ведеться на веслуванні на вихідних, я думав, що заслужив вихідний день, Я не рухаюся в понеділок. Потім у вівторок. Я думав ... Так, але у вівторок я працював довше, ніж планувалося, в шахті (тобто в офісі), а потім звідти [...]

Протистояння зі старими фотографіями ...

Іноді я також здивуюся, коли у мене в руках стара фотографія. Проте я чітко пам’ятаю, що одне-два селфі, які ми зробили з моєю сім’єю та дітьми, були зроблені з ретельною ретельністю, щоб сфотографувати себе з найкращого можливого кута. Я навіть тоді не бачив цих фотографій такими жахливими. Нещодавно, коли вони потрапляють у мої руки, я бачу зовсім іншу людину [...]

Яке морозиво вибрати?

Я роблю відео про морозиво/морозиво, а тим часом підказка для великодніх покупок: морозиво, зображене на малюнку нижче, це те, що легко вписується в раціон з точки зору підсолоджувача, калорій, жиру. Звичайно, це лише в міру! Інші «нульові» та «легкі» морозива, на жаль, не є нашими друзями ні через вміст жиру, ні через калорії, ні за глікемічним індексом підсолоджувача. […]

Моя стаття в журналі “Моздлюль Центральне Задунай’я” надана Ételem.hu.

Це друкований журнал у режимі офлайн, але я сфотографував статтю для вас, щоб побачити, чи це дає вам трохи мотивації змінити спосіб життя.

Сміливо без куртки, без зайвої ваги

Пам’ятаю, сорок кілограмів тому, коли прийшла весна, я знав, що настає період «як покрити себе». Не кажучи вже про літо. Я повністю наступив (ні, не на ваги) туніки довжиною до колін, які доглядали і накривали мене, як зручну сумку. Я взагалі не отримала гарнішого одягу готових розмірів, бо мода плюс розмір повністю перейшла на бабусин стиль. Звичайний, […]

- Мамо, ми навіть не пам’ятаємо, щоб ти була такою!

Багато з вас запитують, що мої діти сказали про зміну способу життя. Я міг би відповісти двома словами, що «вони мені задоволені», але насправді це питання набагато складніше, ніж це. Я багато думав про харчування, дієти як мати, навіть коли був залежним від свого 120-кілограмового тіла. Тоді дилема була, який приклад я б подав дітям? Аня, […]

Якщо у вас нежить, соромно за героїзм!

У розпал середи я відчув, що щось не так, але не знав, чи алергія на пилок прийшла рано, чи це буде застуда. До ранку в четвер я вже відчував, що це не алергія. Стало гірше. Звичайно, я почав підштовхувати тисячі вітамінів, про що моє відео стосується [...]

Я все ще ненавиджу овочі 🥦🥒

Ну добре, я це не ненавиджу, але я їжу лише з примусу ... Сувора дієта не включає солодку картоплю, моркву, помідори, перець, цибулю, горох, квасолю ... Я люблю це. Зелені овочі слід вживати в їжу. Свіжі хрусткі салати просто ковзають вниз, але зелені, приготовлені, приготовлені на пару речі . дмуть . м’яко і тепло, як равлик 🤮 Оскільки без овочів немає тривалого схуднення […]

Я звикаю, зізнаюся ...

Мені довелося розібратися, я потрапляю в категорію патолого-рецидивів. Експерти тут можуть сказати мені, що через 21 день організм зміниться, повірте, ви можете відірватися від шоколаду, і якщо ви їсте чисто, ви навіть не захочете солодких речей, і тоді ваш живіт затягнеться ... Ну, не я. Він не звужується, не противиться, йому немає кінця […]

Здорова їжа проти дієти

Далі йде стаття про спільний доступ, але я сподіваюся, ви пробачите мене за те, що я іноді трохи напружувався над темами, щодо яких кожен має власну думку. Звичайно і для мене, тому я не пошкодую вас 🙂 Як ви знаєте, десять років я безуспішно намагався всілякими дієтами позбутися величезної зайвої ваги, яка прилипла до мене (історію про яку можна знайти в ці відео). За цей час я пережив […]

Немає дурного питання, якщо ви хочете змінити спосіб життя - або історію домашнього мюслі

Сьогодні я приніс вам особисту історію. Кілька тижнів тому я надіслав фотографію експертам www.etelem.hu. На ньому була коробка мюслі, і моє запитання було: це хороший мюслі чи це болить більше, ніж те, що він використовує? Мені подобається в команді www.etelem.hu, що одна за одною вона складається із щирих, корисних людей, і, наскільки вони професіонали своєї справи, вони такі скромні [...]

Домашня вечірка з розумними вагами

Вчорашній візит закінчився хорошою невеликою репрезентативною вибіркою, яка закінчилася досить лякаючим результатом з точки зору вісцеральних жирів. Одна з моїх подруг попросила нас вже виміряти її, їй цікаво про її дані (розумний баланс вимірює все. Клацніть тут для мого короткого відео. Тож ми спершу виміряли її. У неї були чудові результати. Потім вони схвилювались [...]

Автентично сорок? Історія відеоблогу.

Сьогодні я привіз вам духовну статтю. Допоможи мені! Як ти гадаєш? Кілька днів тому я почав робити відеоблог. Мета - насправді допомогти тим, хто ходить у взутті, як я, трохи, з обличчям, голосом, самоіронією, любов’ю. І, звичайно, з такою ж “експертизою” (так на 40 і 40 фунтів простіше) мені це знадобилося. Я тихо зазначаю в дужках, що те, що перше […]

Ви з’їли багато білка?

Про шкідливий вплив великої кількості споживання білка та джерела, з яких ви можете отримувати білки природним чином, ви можете прочитати в таких статтях: https: //femina.hu/fogyokura/feherje-vese/ “Як білки засвоюються в організмі, а також різні побічні продукти, що містять азот, такі як сечовина, сечова кислота, креатинін або альбумін. Вони фільтруються з крові нирками, а потім виводяться із сечею. Якщо це не […]

Який ваш ІМТ та яка ваша ідеальна вага для вас?

Хто починає дієту або просто веде здоровий спосіб життя, напевно, вже стикався з концепцією ІМТ, також відомою як індекс маси тіла (мої пов’язані відео тут). Зараз ми розглянемо цю тему та концепцію ідеальної ваги тіла (настійно рекомендую це відео на цю тему!). Що таке ІМТ? Згідно з WikiPedia, поняття індексу маси тіла є: Індекс маси тіла (скорочено TTI), або рідше називається індексом Кетле (англійською мовою […]

Худнути потрібно не всім!

Я вірю в дієти, схуднення для тих, хто погано відчуває свою шкіру. (Звичайно, у строгих межах здоров’я) Подивіться на цих пташенят. (Я їх все одно сфотографував, особисто їх знаю). Це зображення є частиною кампанії #noretus, тобто вони погодились відстоювати позитивні позиції щодо зображення тіла в нижній білизні без ретуші. Я думаю, що вони прекрасні, вони сяють такими, якими вони є. […]

Новорічна пробіжка для бігу

Сьогодні я пробіг 6 миль. Це було жахливо. Я не хочу прикрашати, я просто почувався бурим ведмедем. Чи це було через вчорашню нахабну високу дозу полуничного маскарпоне-крему, чи через тиждень я не рухався нічим, крім танців, до новорічної ночі, я не знаю ... Але справа в тому, що Я це зробив. Мені було боляче, я страждав, але тепер я відчуваю [...]