альтавіда

Хтось сказав "дієта"?

Починається новий рік, і тренажерні зали раптом заповнюються, ми знаходимо органічну секцію супермаркету та дієтологічних клінік, у яких немає місця в порядку денному. Здається, знову ж таки, новорічна постанова для багатьох з нас полягає в тому, щоб схуднути. У нас є 12 місяців, щоб досягти того розміру, про який ми мріємо, і ми ставимо цілі для його досягнення.

Ці цілі, як правило, короткострокові та швидкі, практичні та на мить надихаючі. Однак ми знаємо, що коли мова заходить про дотримання дієти, ця мета стає тимчасовою справою. Ми сідаємо на дієту, коли наближається така важлива подія, як весілля. Коли наступають канікули або, не зважаючи на це, сидячи в кабінеті лікаря, ми чуємо діагноз, який нас лякає.

Ось як ми починаємо рік мотивовано, з позицією, енергією та мріями. Ми наближаємось до мети, про яку думали, про те, що подія чи подорож проходить, і ми повністю про неї забуваємо, до наступного року. У AltaVida ми називаємо це "Цикл невдалих дієт", в якому ми опиняємося в замкнутому колі між суворими дієтами, які неможливо підтримувати, тимчасовими цілями та американськими гірками емоцій, провини, розчарування та незадоволення, що змушує нас повертатися до цієї мети до січня кожного року.

Незважаючи на те, що короткотермінові цілі звучать привабливо, ми не повинні забувати, що ми є змінними істотами в постійному процесі навчання. Тому ми переконані, що єдиний спосіб виконати цю мету і втілити її в життя на все життя, переосмислює це . Замість того, щоб прагнути схуднути цього року, поставте собі за мету дізнатися про харчування, прислухатися до свого тіла та подбайте про це . Якщо ви дізнаєтеся, як це працює, вплив певних продуктів на них і правильне їх поєднання, ви досягнете не тільки різкого схуднення, але і покращення якості життя назавжди!

Слідкуйте за своїм майбутнім, будучи ногами в сьогоденні, адже короткострокова мета може змінити ваше літо, але довгострокова ціль може змінити ваше життя.