Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

можу

Вам потрібно схуднути! Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

Дієта Скардейла поєднує в собі продукти, які допомагають схуднути, і хоча сувора і передбачає багато відмов, ви можете стати на вісім фунтів легше через два тижні.

Принцип роботи Суть дієти полягає в тому, що вона фактично виганяє вуглеводи з вашого раціону, тим самим зменшуючи кількість споживаних калорій, одночасно надаючи пріоритет споживанню жирної, волокнистої їжі.

Дієта Скардейла допускає триразове харчування, але практично не обмежує кількість обіду та вечері, оскільки через низьку калорійність навіть більші дози не загрожують втраті ваги.

Що можна їсти? Вживання вуглеводів, жирів та жирних молочних продуктів під час дієти заборонено.

Ви не можете їсти шоколад, тістечка, пити солодкі соки або алкоголь. Але пийте якомога більше свіжовичавлених овочевих і фруктових соків, і якщо ви не можете встояти перед бажанням перекусити між основними прийомами їжі, втамовуйте голод сирими овочами та фруктами.