Вівторок, 19 липня 2011 р

ТРИКЛИ І ІНФОРМАЦІЯ ДЛЯ СУЖЕННЯ

ЗНАННЯ - це ВЛАДА, ЯКЩО ВИ ЗНАЄТЕ, ЯК ЦЕ РАБОТАЄ, ВИ МОЖЕТЕ РОБИТИСЯ, ЩО ВІРИТЬ МЕНІ!

Нижче подані ідеї для страв; Я продовжуватиму розширювати список, пам’ятаючи все більше прийомів та інших, хоча з допомогою шлях стає приємнішим, тому я відчував би велику честь, включаючи ваші рецепти, ідеї, прийоми та інформацію про дієти, схуднення чи підтримку ваги, а також пов’язані речі з темою в цьому блозі, щоб покращувати її щодня трохи більше.

Спочатку скажіть вам, що ви повинні знати кілька речей, коли мова йде про схуднення, тому що якщо ви не знаєте, як працює ваше тіло, буде дуже важко дістати потрібну вагу, однак, знаючи це, ви помітите, як це порівняно легко схуднути. Я закликаю вас мати достатньо терпіння, щоб прочитати цю публікацію, оскільки я впевнений, що багато з цих порад стануть у нагоді, а інші чиs висвітлить помилки, які ви робили, які ідеально пояснюють невдалі спроби схуднення, які спочатку не мали пояснення.

-A дуже серйозна помилка те, що люди зазвичай мають, коли вони хочуть схуднути, це сказати «я більше не їжу» або «я з’їм безцінь і таким чином схудну»; це не спрацює (хлопчику, чи буду я знати); тіло - це машина, неймовірна машина, яка збирається відмовитись втратити ті чудові запаси, які дратують нас так само, як і «плавання» серед інших; тіло занадто розумне, і якщо людина перестане їсти, трапиться те, що спрацює сигнал тривоги, і наше тіло піде в оборону, ввівши в дію велику кількість фокусів, щоб зірвати спробу

anais

-Їжа повільно дуже допомагає, коли йдеться про схуднення або підтримання ваги, оскільки якщо ви скуштуєте те, що їсте, і насолоджуєтеся цим, відчуття ситості з’являється набагато раніше

-НЕ Їжте, коли телевізор увімкнений, це одна з найбільших проблем; Скільки разів ми їмо під час перегляду телевізора, а коли допиваємо тарілку, не пам’ятаємо, щоб її з’їли? це один із факторів, який ми повинні усунути

-Їжте, поки не відчуєте ситості на 80%; Це східна порада, і вона цілком обгрунтована, оскільки шлунку потрібно приблизно 20 хвилин, щоб "повідомити" мозку, що він переповнений, щоб потім створити відчуття ситості; Тому їсти повільно також допомагає схуднути;)

-Не їжте з нудьги перше, що знайдете в холодильнику, якщо ви не голодні, втримайтеся і побачите, як врешті-решт ви отримаєте свої фрукти

Багато разів ми не можемо придумати, які овочі чи які страви додати до супроводу чи просто покласти, тож ось кілька ідей. Я рекомендую оку з олією.

Примітка: страви з папілоте мають спеції перед тим, як їх робити; щодо того, які спеції використовувати, на смак споживача;)

-Сирний омлет; Рекомендовані сири порційно по 20,9 ккал та дощ знежиреного молока (за бажанням), щоб зробити його більш пухнастим

-Гаспачо (масло зовсім не помітне, тому принаймні я ніколи його не додаю) Ви можете зробити його подрібненим або більшими шматками, все на смак споживача;)


-морський окунь в папілоте або на грилі (особливо рекомендується папілотувати)