Подагра - це метаболічне захворювання, яке болить суглоби. Це збільшує рівень сечової кислоти в крові. Цей підвищений рівень сечової кислоти небезпечний, оскільки сечова кислота осідає в суглобах. А саме у вигляді солей і це викликає запалення.
При лікуванні нападів подагри основною метою є купірування запалення в хворобливому суглобі та зменшення болю. Звичайно, у разі сильного нападу або сильного болю потрібно негайне знеболення. Тому ваш лікар призначить вам знеболюючі та протизапальні ліки.
Вам потрібно це ліки для полегшення болю. Однак ці ліки також можуть мати серйозні побічні ефекти. Приклади таких побічних ефектів включають головний біль, запаморочення або нудоту. Тому будьте обережні, приймаючи ліки пізніше.
Набагато краще намагатися запобігти черговому нападу подагри без побічних ефектів після того, як біль пройде, що не призведе до нудоти, запаморочення або навіть головного болю.
Щоб запобігти поверненню нападу подагри, часто досить просто змінити свій спосіб життя та харчування. Добре добре, але як, ви можете подумати правильно.
- Високий рівень сечової кислоти спричинений їжею, багатою пуринами. Тому варто уникати продуктів, багатих на пурини, багатих білком.
- Обов’язково потрібно зменшити споживання м’яса, особливо червоного м’яса та жирів. Уникайте споживання субпродуктів.
- Можливо, ви захочете перейти на вживання їжі, багатої вітамінами.
- Також дуже допомагає пити більше рідини, уникаючи алкогольних напоїв.
Однак пам’ятайте, що споживання продуктів, багатих на пурини, слід зменшити під час подагричної дієти, а не жорсткої дієти.
- Це пов’язано з тим, що якщо ваша дієта занадто сувора, пов’язане з цим голодування також може призвести до підвищення рівня сечової кислоти. Це, в свою чергу, збільшує ризик розвитку нападу подагри.
- Однак вживання занадто багато їжі також може призвести до збільшення рівня сечової кислоти. Переїдання особливо небезпечне, якщо воно навіть пов’язане з вживанням алкоголю.
Найважливішим елементом дієти з подальшим прийомом їжі має бути вживання їжі з низьким вмістом пуринів та обмеження щоденного споживання пурину. При традиційному прийомі їжі щодня потрапляє в організм 600-1,00 мг пурину.
- Якщо воно безсимптомне, але з підвищеним рівнем сечової кислоти, максимальне щоденне споживання пурину має становити 300 мг.
- При гострому нападі це не повинно перевищувати 100 мг.
- І якщо рівень сечової кислоти постійно високий (більше 3 місяців), щоденне споживання пурину має бути нижче 200 мг.
Якщо ви зможете домогтися цього, змінивши свій раціон харчування, у вас є великі шанси запобігти нападу подагри, знизивши рівень сечової кислоти. На відміну від продуктів з високим вмістом пуринів, перелічених вище у чорному списку, слід збільшити споживання молочних продуктів, рису та картоплі, а також овочів та фруктів у своєму раціоні.
Це ще більше покращує ваші шанси уникнути нападу подагри, вживаючи більше рідини, уникаючи вживання алкоголю.
Хоча какао, кава та чай є продуктами з високим вмістом пурину, ви все одно можете споживати їх у помірних кількостях, оскільки похідні пурину в них не перетворюються на сечову кислоту. Тобто їх споживання не збільшує ризик судом.
Порівняно із середньодобовим споживанням рідини 2 літри доцільно споживати щонайменше 2-2,5 літра рідини (переважно води, соку та чаю), оскільки рясне споживання рідини запобігає конденсації сечі в нирках. Це, в свою чергу, зменшує ризик осадження кристалів сечової кислоти.
Чайна суміш проти подагри. Помістіть одну столову ложку в 1 літр окропу
Серед чаїв проти подагри споживайте протизапальну, сечогінну. До таких чаїв належать чай з листя берези, кропиви, чорної бузини, чорної смородини, ожини, звіробою або календули. Або, звичайно, обов’язково вживайте суміші цих чаїв, оскільки вони зменшать ризик запалення, а разом з ним і утворення кристалів сечової кислоти.
- Додайте одну столову ложку цих чаїв або приготовану з них чайну суміш в 1 літр окропу чайної води. Доведіть цю суміш до кипіння протягом однієї хвилини. Потім, постоявши чверть години або двадцять хвилин, процідіть чай. Їжте цю суміш цілий день, не підсолоджуючи.
- Це добре допоможе запобігти запаленню.