БЛОГ: Чому ми практикуємось?
Щоб спонукати вас займатися ще більше, я запитав людей, чому вони займаються. Вам цікаво?
Ви коли-небудь запитували себе, чому ви тренуєтесь? Я багато разів. І моя відповідь щоразу змінюється. За винятком того, що є більше причин для практики. Їх стає все більше. Щороку, місяця чи дня я відкриваю для себе нові аспекти руху, а разом із ними і нові наслідки для мене.
Коли я не самотня в цьому
І знаєш що? Я не одна в цьому. Я запитував у різних жінок, чому вони займаються. Я не сподівався, що у нас так багато спільного.
Тренер Люсія Монкман, яка працює над матерями в дитячому садку в рамках власного проекту Mama Fit Project STROLLERING, відповіла на моє запитання: «Я тренуюсь саме для почуття душі. Чудове почуття замовлення і радість від того, що я зробив щось для себе. Безцінне ".
Мама-блогер Евелін Шпіпалова, яку ви можете впізнати за Instagram-профілем мами, відкрила третій: «Я працюю, бо тоді відчуваю, що мій розум дихає. Я перезапускаю систему, і додана цінність полягає в поліпшенні фізичного стану та зовнішнього вигляду ". Зауважу, що Євка - мати трьох дітей і тренується поруч з ними.
Божидарка Гричова Смайдова відреагувала на мене наступним чином: «Чому я займаюся спортом ... В основному для здоров'я. Я продовжую вимикатись під час вправи, я кидаю свої турботи, а потім з’являється велике відчуття, що я роблю щось для себе і я ГЕЙ ”.
Відома тренерка Олінка Бартальська, яка тренується щодня, навіть із собою, не лише спілкується зі своїми клієнтами і водночас повідомляє: «Регулярні заняття спортом означають зміну особистості людини та здоровіше життя. Він має як фізичний, так і соціальний вимір. Результатом може стати краща якість життя та самовдосконалення ».
І існують суто прозаїчні причини, які, здається, знає кожна мати. Тому я погоджуюся з Каткою Гібен, яка відреагувала дуже усміхнено: "Тому що завжди краще розважатися на вулиці під час бігу або в тренажерному залі під час тренувань, ніж вдома з дітьми".
У кожного є минуле
Мої починання були абсолютно нормальними. Мене підштовхнула така класична мотивація: я не почуваюся добре, не виглядаю добре, ніколи не витримую дієти. Я завжди думав, що я тут дуже слабкий. Вірно все навпаки:) Тож єдиний раз, коли прийшло усвідомлення того, що я повинен потренуватися, щоб пристосувати своє тіло до того, як я почуватимусь чудово. Був період експериментів, ентузіазму, потім зменшення ентузіазму, ніяких вправ і знову те саме. З самого початку я займався нерегулярно, були також двотижневі перерви. Але навіть у такому режимі я повільно домагався регулярності, і поступово фізичні вправи стали невід’ємною частиною мого життя. Отже, якщо ви починали кілька разів, це зовсім не важливо. Кашель від почуттів або дурних слів оточуючих. Поразки немає. Навпаки, коли ти повертаєшся і намагаєшся знову, ти борешся. Ти не здаєшся. І це дивно!
Чи знаєте ви, коли настала поворотна точка, і я перестав пропускати рух? Коли я почав усвідомлювати інші переваги, які приносить ця праця. Найбільша зміна відбулася, коли я почав займатися вдома. Мотивація була настільки сильною, що я створив простір вдома і навчився займатися. Без того, щоб мене хтось спонукав до цього. Якщо ви не можете, ви можете допомогти собі. А якщо ти чогось хочеш, ти просто даруєш. Я не впізнаю шрифтове мовлення, не можу займатися вдома. Або діти мені не дозволяють. У мене також є двоє темпераментних дітей вдома, і я не здався. Я знайшов шляхи. Але про це іншим разом.
Межу міцності
Цікаво, яка була перерва? Це усвідомлення того, що приємно, що я погано тренуюсь і зміцнюю організм. Але на перший погляд ці важливі фактори мотивації фактично стали другорядними. Я почав відчувати більше, ніж відчував, коли займався. Як мій настрій змінюється на краще. Як чудово я почуваюся. Як я пишаюся тим, що здолав і репетирував, хоча раніше я бився сам із собою. Після вправ я завжди пам’ятав ці почуття, і саме від них я жив, коли настав кризис.
Але найбільше мене усвідомлює розслабленість та психогігієна вправ. Це момент, коли я його вимикаю. Від родини, від роботи, від найближчого оточення. Момент, коли я повністю присвячую себе лише собі. Це мій час для відпочинку та підзарядки.
Як ти?
Якою б не була причина вправи, чудово, що ви тренуєтесь! Якщо ви вирішили, що хочете більше і регулярно, почніть із відеопрограми SUPER BODY, яку ми підготували для вас. Навіть якщо ви зачинені в кімнаті, ви не будете одні. Вас супроводжуватимуть чудові тренери Леа Гранчич, Хеленка Баллова або Іветка Штекова. Ви мотивуватимете вас, включивши відеопрограму знову наступного дня і з нетерпінням чекаючи її. Якщо ви хочете схуднути, зміцнити своє тіло, підтримувати форму, відеопрограма SUPER BODY ідеально підходить для вас. Просто увімкніть його і потренуйтеся. Я роблю те саме.
Автор статті
Яна ковимковійчова
Я пишу про те, що я зараз переживаю, і цього є багато! Все в моєму житті обертається навколо здорового способу життя. У мене така мета, і я думаю, що це реально. Ведіть щасливе, врівноважене та розслаблююче життя. Якщо у вас є те саме, я можу супроводжувати вас у його подорожі.