Здоров’я, здоров’я та здоров’я, і якщо це стосується грошей та любові, нехай буде, але пріоритетом на наступний рік, безперечно, є ЗДОРОВ'Я.

щодо

Бо який рік 2020 рік! Це найбільш бажаний рік для викреслення календаря. Рік, якого ніхто не хоче. Рік, в який всі хочуть втекти. І рік, який мало хто пропустить, м’яко кажучи! 2020 рік, Як ми говоримо у своїй різдвяній листівці, це було ніби кошмаром, від якого ти намагаєшся прокинутися і не можеш. Хоча, ми мусимо визнати, що щось хороше принесло ... ми займалися спортом, дізнавались нові речі, запроваджували нові звички та навіть вибирали здоровішу їжу. Отож, незважаючи ні на що, ми були чемпіонами і зробили все, що в наших силах, щоб не звести з глузду цю пандемію. Тепер пора встояти 2021 рік і скажи йому, що ти йдеш на все і що збираєшся захистити свій Здоров'я з нігтями та зубами.

7 Цілі покращити ваше здоров'я

1 | Зміцніть свою імунну систему

Ви повинні це визнати 2020 рік Він дав вам невеликий поштовх, щоб серйозніше ставитись до свого здоров’я. За словами, ми не єдині, хто це каже Маркетингове дослідження, більше 50% споживачів визнали, що включили у свій раціон більше добавки для зміцнення здоров’я вашого захисту. імунне здоров'я став центром уваги, і немає кращого захисту від будь-якого вірусу, ніж він сам.

Крім того, харчові добавки, такі як Полівітамінні мультимінеральні Віталімакс що ви можете придбати в outletsalud.com, Ви також можете включити у свій дієта інгредієнти з певним призначенням, такі як оливкова олія для підтримки здоров’я серця або вітамін С для стимулювання імунної системи, що також входить до складу Віталімакс Полівітаміни.

Інші рослинні добавки, які стверджують, що допомагають стимулювати імунна система є бузина, ехінацея, астрагал, куркума та імбир.

2 | Отримайте більше знань про харчування

Знання - це сила: чим більше ти знань про це харчування, тим більше сили у вас буде над вашим харчуванням. В даний час вам дуже пощастило мати тисячі книги про харчування це допоможе вам краще доглядати за собою. Якщо ви не знаєте, з чого почати, ми рекомендуємо книгу «Худнути без чудес«. Карлос Абехсера, Автор цієї книги, він обміняв свої нездужання та хвороби через погане харчування на завидне здоров'я. Ви хочете знати, як він це зробив? у своїй книзі, «Худнути без чудес«, Розкриває ключі до худнути здоровим, швидким і постійним способом, щоб покращити своє здоров’я.

Крім того, ви можете отримати більше знань про харчування через книги, які ми пропонуємо вам на OutletSalud.com

3 | Займатися спортом

Якщо він спорт ще не один із ваших пріоритетів, запишіть це як мета на новий рік, бо ти справді не пошкодуєш. Досі не знаю всіх користь спорту для здоров’я? Продовжуйте читати, що ми розповідаємо вам деякі з них:

    1. Поліпшення здоров’я серцево-судинної системи
    2. Знижує ризик серцевих захворювань, інсульту та діабету
    3. Це допомагає контролювати вагу
    4. Зниження артеріального тиску
    5. Покращує м’язову силу та витривалість
    6. Це ефективний метод зняття стресу
    7. Допомагає контролювати рівень холестерину
    8. Уникайте остеопорозу
    9. Зміцнює імунну систему
    10. Переваги психічного здоров’я

4 | Попрацюйте над своїм емоційним здоров’ям

Під час карантин Ви зрозумієте, наскільки це важливо працювати над своїм емоційним здоров’ям щоб, крім усього іншого, не загубити голову при всьому цьому божевіллі пандемії.

Терапія, медитація, дихальні вправи... Робіть все, що потрібно для досягнення душевного спокою. Піклування про своє емоційне здоров’я має життєво важливе значення залишатися здоровим. Тому що ваш розум відіграє вирішальну роль у вашому Здоров'я, більше, ніж ви собі уявляєте. Якщо ви ще не пробували терапію, чому б вам не запропонувати її для 2021 рік? Це допоможе вам бути в хорошій психічній формі.

5 | Балуйте вас багато

Іноді потрібно на мить зупинитися і провести час із собою. Придбайте сіль для ванни, кілька свічок, маску для обличчя та розслабтесь у власному домашньому спа-центрі. Після напруженого дня це найкращий подарунок, який ви можете зробити собі. Усі побалування, які ви даєте собі, змусять вас почувати себе краще, більш анімованими тощо здоровий тому що стрес є найгіршим ворогом Росії Здоров'я і нам доведеться боротися з цим цими маленькими жестами. Після розслаблюючої ванни слідкуйте за бажанням Масаж обличчя з ваш улюблений зволожуючий крем, ми рекомендуємо одну з Скінергіє. Якщо ви також хочете зволожити своє тіло, Зволожуючий крем на основі органічної кокосової олії Virgin від Skinergiè Це вражаюче, робить вашу шкіру дуже м’якою і дуже приємною.

6 | Поважайте години сну

SЯ поважаю ваші години сну, це покращить ваше здоров'я. Навпаки, якщо ви не висипаєтеся, дуже ймовірно, що ми відчуємо втому, стрес і поганий настрій. Це деякі з переваги гарного сну:

    1. Покращуйте свій настрій
    2. Ви краще зберігаєте інформацію
    3. Допомагає вам виглядати краще
    4. Ваша імунна система відновлюється
    5. Це запобігає хворобам
    6. Допомагає боротися з депресією

Якщо це вам коштує Заснути, може допомогти вам взяти мелатонін. В outletsalud.com Ви можете знайти його у бренду Soria Natural.

7 | Поверніться до улюблених захоплень

Що твоє улюблене хобі?, Танцювати, співати, читати ...? Яким би не було ваше хобі, ніколи не відкладайте його. Найкраще, що ви можете зробити, щоб підняти собі настрій - це робити те, що вам справді подобається.

Є останні дослідження, які стверджують, що хобі чи захоплення допомагають людям відірватися від стресової рутини, сприяючи цьому оздоровлення людей, які ними займаються. Деякі з його переваг:

    1. Розвивайте свій вроджений талант
    2. Допоможіть відключитися від повсякденної рутини
    3. Боріться з симптомами тривоги та депресії
    4. Зміцніть свою самодисципліну та креативність
    5. Підтримуйте своє психічне здоров’я
    6. Допоможіть своїй самооцінці
    7. Покращуйте своє соціальне життя та якість життя

ЗДОРОВ'Я, ЗДОРОВ'Я І ЗДОРОВ'Я

Нарешті, я бажаю вам найкращих результатів у вашій новій повній пригоді цілей для виконання, головне завдання яких - піклуватися про вас як ніколи. Не забувайте, що в OutletSalud.com Ми чекаємо вас з правими руками, навіть якщо це вдалині. І ви вже знаєте, що можете розраховувати на нас у всьому, що вам потрібно Поліпшити своє здоров’я.

Словом, вся команда бажає вам ... Гроші на здоров'я та любов. Але перш за все ЗДОРОВ'Я.