дієти

Хитрощі та рецепти, щоб Різдво не руйнувало ваш раціон.

Знову Різдво, а разом із ним і різдвяні страви, сімейні вечері, фірмові вечері, друзі ... UFFFFF, і ви сидите на дієті, і ви не знаєте, як це зробити, не вмираючи при спробі. Але не поширюйте паніку. дотримуйтесь цих порад протягом цих днів, і ви мінімізуєте їх вплив. Пам’ятайте, що ваша мета - схуднути,

Вправи для вашого повсякденного. Чоловіки та жінки у здоровому тілі

Сьогодні я вшановую відому латинську фразу "Mens sana in corpore sana", переклад якої був "Здоровий дух у здоровому тілі". І яка велика правда; який збирався сказати мені кілька років тому, що зараз я не можу жити без спорту. І те, що я раніше бачив як обов’язок, тепер дає мені

Експрес-детокс-дієта для підбудови після літа

Двох/триденна детоксикаційна дієта - ось що я пропоную.
Думаю, багато хто з вас закінчив або завдає останніх ударів літніх канікул, і, незважаючи на те, що намагався подбати про себе, відчуваєш здуття живота, дискомфорт у травленні, ти навіть піднявся на ваги, і очі майже вискочили. . ... .Ха-ха-ха

Ну, зберігайте спокій, тому що з того, що могло бути і не було, нічого не зробиш, але з моменту прийняття рішення можна зробити багато, а саме спробувати відновити процедури годування та зволоження і навіть зробити дезінтоксикаційне лікування або детоксикаційна дієта для очищення та налаштування ваших органів (печінки та нирок), відповідальних за очищення та усунення відходів.

Сімейна дієта, поради та рекомендації щодо її досягнення

Якщо ви вважаєте, що не можна дієтично їсти всією сім'єю та страви, які ми зазвичай готуємо для наших маленьких, дозвольте мені сказати вам, що ви абсолютно помиляєтесь. У наших консультаціях я повторюю, що секрет досягнення міцного здоров'я а разом з цим красива фігура - це їсти все в потрібній кількості та з комбінаціями

Вправи вдома для будь-якого віку

Залишатися вдома внаслідок цієї пандемії не означає, що ми менш активні. На відміну від того, що ми думаємо, це може бути чудовою можливістю розважитися з нашими дітьми і одночасно зменшити стресові емоції, породжені надлишком і поганою інформацією, яку ми отримуємо щодня. Але перш за все, і цього ви не очікували

Дефіцит коронавірусу та вітаміну D

Дефіцит вітаміну D та коронавірус: Думаю, ви вже чули, що стримування коронавірусом може бути причиною та посиленням дефіциту вітаміну D, і цей факт може мати значні наслідки для нашого здоров'я, але особливо для людей похилого віку, дітей та немовлят . І, здається, ми не впадаємо в цю деталь, тому що

Прості рецепти #quedatencasa

Складаючи прості та легкі рецепти, після пояснень, як керувати сумками, мені цікаво дати вам кілька рецептів на ці дні і, отже, полегшити вам планування протягом тижня. Майте на увазі, що протягом тижня ви повинні їсти три/чотири дні рису або макаронних і бобових культур, і

Поради щодо подолання #quedateencasa

У ці дні, коли нам доводилося гальмувати наше «зайняте» життя та брати участь у загальних благах, на основі спеціальних дієт ми хочемо запропонувати деякі невеликі рекомендації, які допоможуть вам продовжувати залишатися у формі та харчуватися правильно. здоровий спосіб навіть у цей момент #quedateencasa 1. Організуйте свій день, напишіть “план” і

Поради щодо списку покупок під час коронавірусу

Після ситуації з охороною здоров’я та заборони залишати наші домівки, багато людей абсолютно неконтрольовано ходять до супермаркетів, купуючи всі види їжі, не маючи того, що вони купили, або терміну їх корисного використання. Від дієти до вашого заходу, ми маємо намір передати вам душевний спокій, тому що у нас буде доступна їжа по всьому