Як Бейонсе схудла після пологів
Фігурою суперзірки Бейонсе захоплюються і бажають, бо вона має тверде тіло, повне вигинів, дуже сексуальне. Коли Бейонсе завагітніла, вона набрала 25 кілограмів. Враховуючи, що діти та плацента важать лише від 8 до 10 фунтів (3,63 до 4,6 кілограма), решта - це вага, яку набрала мати. Тож Бейонсе дуже потурала собі, харчуючись під час вагітності, але, як ви вже бачили, вона втратила набрану вагу, і я розповім вам, як вона це зробила.
Худнути грудним вигодовуванням
Бейонсе каже, що втратила 30 кілограмів із 55, які вона набрала під час вагітності, лише годуючи грудьми свою дитину "Блю-плющем", але для інших 25 кілограмів потрібні були наполегливість і зусилля.
Схуднути на танцях
Бейонсе дуже хороша танцівниця і любить танцювати. Бейонсе каже, що їй не подобається відвідувати тренажерний зал і ненавидить тренажери або бігові доріжки, але це танці не втомлюють її і користуються нею, оскільки їй все одно доводиться готуватися і репетирувати свої звичні процедури. Танці та дієти Бейонсе схудла на 15 фунтів більше, але їй ще залишається 10 фунтів, і каже, що не поспішає їх скидати, але вона їх втратить.
Фото нижче - через місяць після доставки
Дієта Бейонсе після пологів
Сходити на дієту для схуднення при грудному вигодовуванні дитини дещо складно, адже їсти доводиться поживно, не вживаючи багато калорій. Щоб досягти цього балансу, Бейонсе вирішила їсти саме так. Як і у багатьох знаменитостей, Бейонсе мала концертні контракти через кілька тижнів після пологів. Щоб схуднути, Бейонсе перестала їсти вуглеводи, такі як хліб, рис та макарони, їла овочі та м’ясо (дієта типу South Beach перша фаза або дієта Дункана)
Досі відсутній
За словами Бейонсе, хоча вона задоволена своєю фігурою, їй все одно доводиться худнути більше, щоб відновити фігуру до вагітності. Щоденний раціон Бейонсе жорсткий, але бувають дні, коли вона їсть все, що хоче, у бажаних кількостях.
Фото нижче - чотири місяці після пологів, міцне тіло, але все ще трохи пухке
Правильно чи неправильно
Бейонсе не є природно худою жінкою, і їй доводиться дбати про себе, щоб не ожиріти. У цьому сенсі його дієта та вправи дуже мудрі та здорові. Щось, що ми можемо скопіювати від Бейонсе, це вибрати заняття, яке нам подобається, як танці, замість того, щоб змусити себе, від якого ми кинемо, бо нам це не подобається. Що стосується дієт, то післяпологовий раціон Бейонсе дуже здоровий.
Бейонсе через 7 місяців після пологів:
Прочитайте, як схудли інші відомі жінки
Поверніться на обкладинку Lindisima