Збалансоване харчування - це не щось теоретичне. Як ми побачили в дописі "Що таке збалансоване харчування?" вона базується на балансі макроелементів та різноманітності споживання їжі. Дієтичний баланс - це наукова концепція, підтримана.

харчування

ЗДОРОВИЙ СНІДАНЬ: КАВА З МОЛОКОМ/ТОСТ З ПОМИДОРОМ І ОЛИВКОЮ МАСЛОЮ

Наші сніданки містять 270 ккал, 15% від дієти 1800 ккал, розділеної на п'ять прийомів їжі (сніданок, середина ранку, обід, перекус та вечеря). Якщо ви хочете знати, скільки щоденних калорій потрібно вашому тілу, завітайте до мого калькулятора.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ДОРОСЛИХ ЗА НАДВИСОЮ ВАГОЮ (І І КЛАСИ)

Дорослий має надлишкову вагу, коли його ІМТ становить ≥ 25 кг/м2 Надмірна вага спричинена збільшенням жиру, особливо жиру в животі, і має різний ступінь: ІМТ СТУПЕНІ - Кг/м2 Надмірна вага I 25 y 26,9 Надмірна вага II 27 і.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ЛЮДИНАМ II СВАГОГО СОТУ

Дорослий має надмірну вагу ІІ ступеня, коли його ІМТ становить від 27 до 29,9 кг/м2. Обчисліть свій ІМТ за допомогою нашого поживного калькулятора. Надмірна вага визначається як надмірна вага, спричинена збільшенням жиру в організмі. Особливо від жиру.

ІНДЕКС МАСИ ТІЛА (ІМТ- ІМТ)

ІМТ - показник стану ваги у дорослих, який пов’язує вагу з ростом. Ідея полягає у встановленні кореляції між надмірною вагою та ожирінням із серцево-судинним ризиком та розвитком деяких захворювань: діабету типу.

ПОРЦІОНИ І ЧАСТОТА ПРОДУКТІВ

В іншому дописі ми бачили "Що таке збалансоване харчування". У цьому ми побачимо деякі аспекти, пов'язані з їжею, такі як її організація в групи, рекомендоване споживання та частота. Не можна говорити про дієту, не говорячи про їжу, тому що.