здорове

Ваш дієтолог - дієтолог з Барселони. Дієти для схуднення, поліпшення спортивних показників, проблем з шлунково-кишковим трактом, навчіться харчуватися здорово

Головна »Мої статті про їжу та харчування

Сумніви в їжі та дієтах

Дуже часто люди, які відвідують наші консультації з питань харчування або відвідують дієти з питань харчування, мають ряд сумнівів та упереджень щодо питань, пов’язаних з дієтою. Ці ідеї часто пов’язані з міфами про їжу чи віруваннями ... [Читати далі. ]

Затримка рідини Що це таке і як це виправити?

Люди переважно складаються з води, коливаючись від 75% при народженні до приблизно 60%, коли ми дорослі. Цей потік регулюється нашим тілом для підтримання гомеостазу в різних відділах тіла. У цій статті я поясню… [Детальніше. ]

Дієта FODMAP, рішення для SIBO та подразненого кишечника

Що таке дієта FODMAP? Дієта FODMAP - це дієта, яка працює для поліпшення симптомів подразненого кишечника, проблем з кишковим транзитом, здуття живота та метеоризму. Ця дієта також рекомендується, коли людина страждає від SIBO або надмірного зростання… [Читати далі. ]

Психологія ожиріння. Інтерв’ю з психологом Андреа Арройо.

У цьому епізоді «Розмови зі здоров’ям» я залишаю вам інтерв’ю з Андреа Арройо про психологію ожиріння. Андреа - дієтолог-дієтолог, а також загальний психолог здоров’я. Вона є професором Відкритого університету Каталонії серед інших організацій. Координація… [Детальніше. ]

Які продукти з більшою ситною силою?

Які продукти з найбільшою ситною силою? Чи є продукти, які також допомагають нам контролювати вагу? Вони дуже часті питання в консультації дієтолога - дієтолога. У цій публікації я аналізую деякі дієтичні фактори, що впливають на почуття голоду та… [Читати далі. ]