Ми чуємо від багатьох або навіть від себе, що як тільки ми починаємо щасливі стосунки, зайві кілограми починають зростати. Часто кажуть, що «любов любить відгодовувати». Але чи справді причина в любові? Або змінені звички відіграють роль? Давайте подивимось на тему з боку фізіології.

Любов є взаємодією багатьох хімічних процесів. Типові перші ознаки - припливи крові, пітливість долонь, прискорене серцебиття, ейфоричне почуття - спричинені раптовою великою кількістю любовної речовини в мозку, фенілетиламіну. Однак це лише початок.

Скутер допомагає схуднути

Коли ми закохані, у нас також спостерігається підвищення рівня окситоцину, дофаміну та різних ендорфінів. Велика кількість окситоцину, що виділяється під час статевого акту, відповідає за оргазм. Ендорфіни є надзвичайно хорошими знеболюючими засобами від фізичного та психічного болю, а також вони відіграють певну роль у сп’янінні та сп’янінні любові. Метаболізм дофаміну, адреналін та норадреналін зменшують нашу потребу у сні і змушують нас долати всі перешкоди.

Тож любов - це буквально коктейль із багатьох-багатьох компонентів. Однак зайві набрані кілограми викликані не цими сполуками, а зміненими у відносинах способом життя.

По-перше, дуже часто помножують ситні, «романтичні» вечері або приємні перегляди закусок та перегляди кінофільмів під час палаючого кохання. Однак, після природних коливань у нашій домогосподарстві інсуліну, вечеря шкода, якщо вона рясна і багата вуглеводами. На відміну від цього, обід, як найважливіша страва, повинен містити вуглеводи. Звичайно, свідома вечірня гойдалка може поміститися під час початкового побачення, але романтичний обід - вдень, біля нашого робочого місця або на вихідних, після спільної кулінарії - може бути таким же затишним, як і вечеря.

Також природно, і навіть зрозуміло на деякий час, перетворити наше добре навчене тренування на побачення та проведення часу з нашою новою любов’ю. У той же час, давайте спробуємо не вносити постійних змін: знайдіть загальні форми навчання, які ми можемо робити разом із нашою парою! Спільні пробіжки та виклики у тренажерному залі формують разом, адже разом, мотивуючи та заохочуючи одне одного, ми відчуваємо як труднощі, так і радість від переходу на наші віхи.

Третя причина - це, як правило, недосипання. На початку любові зазвичай менше спати, що, на жаль, також сприяє відкладенню жиру. Це пов’язано з тим, що гормони, необхідні для правильного обміну жирів та певних процесів метаболізму глюкози, тісно пов’язані з фазами нашого сну і неспання. Спробуємо утримувати 7-8 годин сну на день, а на вихідних, якщо зможемо, давайте навіть трохи довше, ситно подрімати.

Тож любов одна - не жир. Не соромтеся насолоджуватися цією щасливою зміною у своєму житті, просто переконайтеся, що те, що є нездоровим, залишається тимчасовим і якомога швидше узгоджуйте важливу нову людину з нашими важливими звичками для здоров’я та фітнесу.

Програма недорозвинення - це унікальний метод схуднення, який д-р. Розроблено Кітті Фаркас. Це допомагає схуднути завдяки новому підходу, науковому досвіду та спеціальним натуральним дієтичним добавкам, доступним лише за програмою. Приєднуйтесь до програми Under Remedies, вивчайте, що ви знаєте про схуднення, і досягайте тієї форми, якої ви завжди бажали.