синдрому

Для багатьох це невідома хвороба, з якою живе понад чотири мільйони іспанців. Пацієнти з найважчими симптомами зазвичай сплять в середньому три години на день через такий дискомфорт, як поколювання, поколювання, неспокій або біль у нижніх кінцівках. Розкрийте походження хвороби та її просте лікування.

Синдром неспокійних ніг визначається як неврологічний розлад, що характеризується неприємними відчуттями в ногах і нестримним бажанням рухатися і ходити під час відпочинку, що зачіпає 10% населення планети.

Постраждалі люди описують відчуття як дискомфортні, дратівливі або навіть болючі і проявляються особливо тоді, коли людина перебуває в стані спокою вдень або вночі. Це означає зниження якості життя пацієнта і призводить до проблем із засипанням, депресії, тривоги тощо.

Етіологія

Походження розладу невідомо офіційній медицині, зазначається, що вік, певні гени та мало що інше є схильними факторами. Деякі дослідження пов'язують синдром із вживанням алкоголю, з третім триместром вагітності та/або з нестачею вітамінів та мінералів.

Як і при багатьох інших захворюваннях, постраждалі люди створюють асоціації для обміну досвідом, пошуку рішень та підтримки один одного. У цьому напрямку Іспанська асоціація синдрому неспокійних ніг опублікувала, що регулярні фізичні вправи можуть зменшити ризик страждання цим розладом до трьох разів.

Східна медицина та їжа

Східна медицина показує нам меридіани органів травлення, які проходять через ноги, ми говоримо про печінку/жовчний міхур та шлунок/селезінку/підшлункову залозу. Коли ми маємо невідповідні харчові звички, і ми їмо рафіновану їжу, в якій бракує вітамінів та мінералів, ми додаємо такі стимулятори, як кофеїн, алкоголь тощо. ми викликаємо роздратування в цих енергетичних каналах, що змушує нас постійно рухатися.

Наш клінічний досвід дозволив нам підтвердити, що мимовільний рух ніг безпосередньо пов'язаний із надмірним споживанням їжі інь (цукор, солодощі, булочки, печиво, молоко та похідні, алкоголь, кава тощо), які дратують меридіани органи травлення, які проходять через ноги. Чим більше я вживаю цих продуктів, тим більше неспокою в ногах.

Дієтичні рекомендації

Людям, котрі страждають цим синдромом, дуже допоможуть поради, описані нижче:

  • Виключіть такі стимулятори, як кава, алкоголь, шоколад та наркотики загалом, а також тютюн.
  • Уникайте цукру та солодких продуктів, таких як випічка, безалкогольні напої, соки тощо.
  • Візьміть за основу раціону цільнозернові страви, оскільки вони містять вітаміни та мінерали, необхідні для нормальної роботи нервової системи.
  • Добавка до овочів, таких як капуста, цвітна капуста, редис та морква, багата антиоксидантами.
  • Включіть морські водорості, рибу та морепродукти за багатство мінералів.

Якщо постраждалі люди правильно харчуються, їм не потрібно буде займатися спортом як лікування, і вони зможуть займатися цим просто для простого задоволення займатися фізичними навантаженнями.