Я краще за всіх знав, як я зловживаю своїм тілом. Цукор - отрута! І це смертельніше за будь-які радіоактивні випадіння. Якби мені вдалося вивести його зі свого життя, мені не було чого втрачати, крім свого дискомфорту. Я розпочав з твердого рішення. Перше, що я зробив, це вилучив Read More
10 простих порад щодо здорового харчування у відпустці
Я люблю відпочивати та їсти на вулиці. Без сумніву, це один із способів, яким я найбільше насолоджуюсь відпочити та розважитись. Але я не хочу повертатися з здуттям живота і кількома зайвими кілограмами. Тому я застосував на практиці деякі прості прийоми, щоб харчуватися здорово на канікулах, які служать способом життя і не потребують повторного режиму.Читати далі
ЛІТНІ ПРОДУКТИ 5 КЛЮЧІВ ІН І ЯН
Щодня ми відчуваємо результат безперервного руху життя: ніч посідає місце дню, діяльність відпочинку - життя до смерті і смерть до відродження. Розуміння змін, які керували моїм життям, допомогло мені створити фізичну, емоційну та психічну гармонію. Ви хочете знати, яка їжа влітку може вам допомогти? Супроводжуйте мене.
Гороховий крем і вакаме
Натуральний та енергійний крем з гороху та вакаме, в якому використано лише 5 інгредієнтів, і за 5 простих кроків ви отримаєте смачну їжу!
Каша або вівсянка, кориця та кардамон
У мене м’яке пляма для кремових текстур. Якщо я супроводжую їх чимось хрустким, спеціями та горіховим або насіннєвим маслом, я можу створити сніданок, який закохається. Я просто засмажив кілька бананів, які залишили кухню з найкращими запахами. Просто спробуйте одну столову ложку цієї вершкової каші з кардамону з корицею або вівсяної каші, і ви зрозумієте, про що я говорю. А якщо говорити про запахи, я прочитав більше
ТОРТОВІ СКЛЮКИ З ЛИМОНОВИМ КРЕМОМ
Келихи для десерту можуть складатися з 3 різних шарів, залежно від типу келиха, який ви використовуєте. Ви можете вибрати, коли вам більше подобається їсти ці чашки бісквітного торта з лимонним кремом: на сніданок, як закуску або як закуску. І вони можуть бути як для вашого задоволення, так і для задоволення Читати далі
ДОМАШНІ РОСЛИННІ ПАТИ, ЩО ВИ ПОКУПИТЕ
Я люблю залишатися вдома в п’ятницю вдень. Це мій полудень відпочинку. Зі своїм чоловіком та собакою ми заблукали в прекрасному Монте-Ферро, набравшись ще свіжого повітря цього часу та повертаючись перед вечерею, щоб приготувати кілька домашніх овочевих паштетів.
МАЛИННИЙ ТОРТ ЛЕГКИЙ ВЕГАНСЬКИЙ РЕЦЕПТ
Малиновий пиріг від легкий і фруктовий аромат з малиною і бананом зробити дуже просто. Основа виготовлена з безглютенових вівсяних пластівців, слив, яблучного концентрату та кокосової олії.
ЯК ЗНАТИ, АБО У ВАС ХРАНИЧНІ НЕДОСТАТКИ
Як і більшість, я також страждав від харчових дефіцитів і раніше мав справу з декількома "проблемами" зі здоров'ям. Відсутність досвіду змусило мене дотримуватися крайньої філософії, коли мова заходила про їжу. Я читав книги та відвідував курси та семінари, які змінили мій особливий погляд на те, як читати далі
ТАКОС АВОКАДО І РИБИ
Дозвольте спершу пояснити одне. Мені не дуже комфортно розміщувати цей рецепт тако з авокадо та риби. Не тому, що це не смачно. Навіть не тому, що це з тваринного білка, якого практично немає в моєму раціоні. Але тому, що я відчуваю, що я занадто відхилився від оригінального мексиканського рецепту.