Мільйони бактерій, вірусів, найпростіших та інших організмів живуть у нашій кишці - але не бійтеся, оскільки їх присутність дуже корисна.

дуже

"Ми даємо їм їжу, і в процесі переробки цієї їжі вони виробляють корисні для нашого організму речовини, вони навіть дають вітаміни нашому організму", - пояснює доктор Естер Кукліс, терапевт способу життя, який додає: баланс кишечника флора в нашому кишечнику. може сприяти нормальному функціонуванню нашої імунної системи, а також здатності підтримувати свою вагу або бути в доброму психічному здоров’ї.

Якщо баланс порушений

Антибіотики є дуже корисними препаратами, оскільки вони вилікували бактеріальні інфекції, від яких багато хто помер у минулому.

"Однак ними не слід зловживати, а антибіотики слід приймати при будь-яких незначних проблемах, оскільки це може призвести до появи стійких до антибіотиків небезпечних бактерій, і багато методів лікування антибіотиками можуть залишити стійкий слід на кишковій флорі", - говорить д-р. Естер Кукліс. Антибіотики не тільки діють на бактерії, що викликають хворобу, але й знищують деякі мікроорганізми в флорі кишечника. Ось чому діарея або запор є поширеними явищами як побічний ефект лікування антибіотиками.

Пробіотики необхідні для поповнення принаймні основних видів бактерій у флорі кишечника, тим самим відновлюючи баланс цієї чутливої ​​системи.

Як приймати?

Але чи справді потрібні нові таблетки та капсули? Хіба недостатньо вживати йогурт і квашену капусту? За словами доктора Естер Кукліса, ні: хоча ці продукти надзвичайно здорові, вони не підходять для заміщення кишкових бактерій. Ось чому вам потрібно вибрати якість аптечних пробіотичних препаратів і приймати його - не тільки під час прийому антибіотика, але принаймні ще протягом місяця після лікування.

Звичайно, пробіотичний препарат не слід приймати разом з антибіотиком, оскільки якби ми це зробили, антибіотик також вбив би ці бактерії. Єдиний виняток з цього, якщо на упаковці ліків прямо вказано, що його можна приймати одночасно з антибіотиком. Всі інші ліки слід ковтати через 2-3 години після прийому антибіотика. Крім того, їжте якомога більше волокнистих овочів та кислих молочних продуктів, щоб лікувати корисні бактерії середовищем, допомагаючи тим самим розмножуватися.